КАК ПОДРУЖИТЬ ГОЛОВУ И ТЕЛО, СЕБЯ И МИР?

Или КЛЮЧИ К ПСИХОСОМАТИКЕ

Часть 1я: что такое психосоматика?

Обычно с утра ко мне приходят идеи для работы, постов, для жизни, миропонимания. Стихи и философские размышления - чаще перед сном. Мой лайфхак - сразу записать!

Вчера была расстановка на бумаге с гениальной женщиной на 5 часов, впервые! Обычно это 2 часа, реже 3 или 4. Она мощно прошла через всю историю семьи, плача и смеясь. И вышла искренне на уроки благодарности. Но мы обе и не заметили, что прошло столько времени.

А сегодня я еще глубже поняла, какой глобальный пласт мы поднимаем с моими доверительницами на сессиях. Это как следующий уровень мировоззрения.

Начну с описания, что такое психосоматика. Это связь головы и тела. Она имеет физическое подтверждение – шею. Мы понимаем, что наши мысли, установки, убеждения влияют на наши эмоции и чувства, на состояние тела. Расскажу про один из подходов, которому обучалась на курсе ПСИ 2.0 в начале 2020 года.

В психосоматике Рика Хамера есть 5 законов. Он онколог в прошлом, после своего открытия лечил словом. На своих сессиях я это рассказываю кратко, простыми словами:

1. Нет «заболевания», нет «рака». Есть специальная биологическая программа (СБП) = реакция тела на событие, которое произошло Внезапно, Изолированно, Драматично (ВИД).

2. Эта программа имеет 2 фазы, если внутренний конфликт в человеке разрешается и ситуация приходит в норму,
- активная фаза: переживания, обиды, упреки, сложно заснуть, стресс и…
- фаза восстановления:
+ тело берет на себя стресс, запуская процесс воспаления в соответствующем виде тканей;
+ в этом месте нарастает защитный отек,
+ повышается исцеляющая температура (в каждом виде тканей свои цифры);
+ идет краткое обострение симптомов;
+ и проблема решается через тело, в т.ч. с помощью микроорганизмов
+ затем нарастает восстановление клеток и тканей
+ и человек «выздоравливает.

3. Реакция тела на конфликт зависит от вида тканей.
– древние ткани (ствол и мозжечок) размножение клеток по типу «рак» (опухоли)
– новый мозг (паренхима и кора) уменьшение объема ткани, некроз (дерматиты, остеопороз, артрозы)

4. Различные типы микробов, грибков (тканевой уровень) и вирусов (уровень ядра клетки) показывают, где проблема, помогают телу восстановиться (как пожарные на пожаре и санитары, наводят порядок). И у каждого типа - свой тип тканей.

5. Квинтэссенция – каждое состояние человека – часть значимой специальной биопрограммы (СБП), помогает природе человека, успешно разрешая биологический конфликт.

То есть вся наша психосоматика состояний, как отношения между мозгом и телом = основана на внутренних конфликтах, которые мы не успели разрешить в моменте. И попали в замкнутый круг В.И.Д. (см. ниже про внезапность, изолированность и драматичность).

А можно вообще не раздувать переживания «из мухи в слона», когда что что-то пошло не так. Вместо драмы - приняли происходящее как факт, искренне и открыто, из позиции мудрого наблюдателя. «О, проблемы, привет, заходите, давайте поговорим! А давайте, мы трансформируем вас в задачи и решим, что делать прямо сейчас... Какие у меня есть варианты решений?»

Прекрасно, когда есть возможность сочетать разные виды подходов - официальная медицина, психосоматика, гомеопатия, остеопатия и другие. Одно направление может прекрасно дополнить другое. В нашем сообществе есть врачи из целостного подхода, контакты которых мы передаем из рук в руки. А дальше каждый взрослый человек решает такие вопросы сам.

Часть 2я: как вырастить внутренний ДЗЕН?

С 1999 года я изучала работы различных авторов, которые практиковали психосоматический подход в исцелении (восстановлении целостности) людей.

- популярные: Л.Хей, Л.Бурбо, Л.Виилма, В.Жикаренцев, В.Синельников, Д.Троцкий и др.
- врачи, психотерапевты и ученые: Р.Хамер, Ж.Рено, Г.Старшенбаум, Р.Дальке, Р.Барнаи и др.
- есть и советские ученые-основоположники целостного подхода к человеку: Сеченов И.М., Павлов И.П., Плетнев Д.Д. (нейропсихология), Выготский Л.С., Лурия А.Р., Давыдовский И.В., Анохин П.К. и др.

Каждый из них снова и снова говорил, что человек – это единая система. А целостность – это слаженные действия головы, сердца и тела. Или содружество мыслей, чувств и ощущений. Вместо известной истории из басни Крылова про лебедя, рака и щуку – метания, сомнения и бег на месте.

Ведь важно, когда человек действует, исходя из своих слов и решений, свободно выбранных, позитивных убеждений и ценностей (а не негативных установок, переданных из семьи и общества).

Это не про детское «делаю, что хочу». Это про взрослость, понимание своего места в жизни и признание других людей, как важных частей общего мира, как клеток в едином организме.

В работе с человеком мы на практике идем по нескольким этапам взросления:

1. Учимся помогать себе в моменте, чтобы не накапливать стресс – метод РНК (возвращение в настоящее через воздействие на рецепторы Рта, Носа и Кожи с мышцами – есть подробный чек-лист).

2. Создаем свой список радостей, как профилактика – вовремя отдыхаем, наполняемся ресурсом (есть чек-лист, высылаю по запросу).

3. Вырастаем из 5 детских позиций (я малыш, я сам, я хороший, я против, я прав) во взрослое состояние (я знаю/умею и радуюсь моменту, умею делать сам и могу попросить о помощи, я понимаю свои и чужие потребности и возможности, умею сказать «нет» и аргументировать свою позицию в разумной дискуссии).

4. Составляем карту своих достоинств, качеств, навыков, активных действий по каждой жизненной роли. Рассматриваем уровни «голова-сердце-тело» и роли: - 4 основные: мужчина/женщина, муж/жена, папа/мама, творец/мастерица - и дополнительные: друг/подруга, хозяин/хозяйка, сын/дочь и др.

5. Описываем вклад наших близких и родных в становление личности (родителей, партнеров, детей, значимых людей) и благодарим их.

6. Осознаем ценности в отношениях с мужем/женой (любимым/любимой), его/ее качества, которые нам нравятся.

7. Работаем над созданием прообраза любимого дела. Составляем список любимых занятий и из них формируем несколько векторов развития, которые могут вырасти в отдельные проекты. Плюс рассказываю о способах продвижения и даю инструменты, которые использую сама.

8. Меняем старые, зачастую чужие, установки но новые вдохновляющие образы. Например, "я тревожная" на "я вовремя чувствую ситуацию и есть время на то, чтобы принять верное решение".

В процессе мы обсуждаем конкретные ситуации из жизни и в результате доверитель учится самостоятельно действовать из взрослой позиции:

– уважение к любому человеку напротив, в т.ч. ко всем своим учителям,
– доверие, открытость и честность в общении с собой и миром,
– прошлое – лишь опыт, в детстве больше нет травм, мы только извлекаем уроки
– учитываем свои и чужие ошибки
– расставляем приоритеты, что нам важно и ценно сейчас и в будущем,
– мудрое и доброе отношение к происходящему в моменте, как к факту,
– решаем возникающие проблемы, как жизненные задачи, находим варианты решения + план + действуем
– спокойное изучение того мира и видение его ежедневных даров и…
– благодарим себя, людей и жизнь за все, что есть.

В общем, наращиваем внутренний «дзен»

Сейчас составляю рабочую тетрадь для практикума, чтобы собрать все таблицы, схемы и чек-листы воедино.

Часть 3я: «я в порядке, мир в порядке» и зачем мы нужны Вселенной

Работа с психосоматикой или системой отношений в семье - это не панацея от всех «болезней». Ведь свободный выбор человека, данный каждому свыше, так и остается определяющим в достижении нужного ему результата.

И есть масса других замечательных методов работы со своими состояниями для наведения порядка в собственных эмоциях и чувствах. Дойдет ли человек до состояния баланса - гарантий нет. но важно не опускать руки, а искать новые варианты решения и действовать!

Любая мама, обещая ребенку, что завтра они поедут гулять в парк, внутри понимает, что гарантий она не даст. Может сломаться машина или пойти ливень, и планы придется корректировать. Но это не значит, что в парк они не поедут. Просто это будет другой день.

И, в любом случае, если все же человек своим внутренним намерением:

- осознанно выбирает «жить себя и свою жизнь», а не чужую,
- разложит свои выводы из прошлого по нужным ему полочкам,
- выстроит по приоритетам свою линию жизни из настоящего в будущее,
- учится в легкости играть свои жизненные роли (мужа или жены, мамы или папы и др.)

То его душе не нужно будет посылать через тело многочисленные предупреждающие сигналы «стоп» в виде боли и дискомфорта, травм или тяжелых событий. Или решать постоянно возникающие внутри конфликты через телесные симптомы, чтобы спасти человека от необдуманных поступков, когда человек явно идет «не туда», напролом.

Ведь если человек следует своему пути, живет искренне, честно и открыто с собой и миром, то и тело может вздохнуть свободно. Ему легче быть здоровым и энергичным, сил достаточно на решение любых задач, вселенная помогает ему во всем, как части своего единого организма.

Как говорила Е.Сокальская, это происходит, когда человек встаёт на свою дорогу. Тогда его душа, через природу тела даёт всплеск эндорфинов, "да, ты выбираешь верный путь, иди и действуй дальше, я всегда рядом и помогу тебе!"

Я верю, что для Вселенной каждый важен. Мы, как их клеточки, а страны / народы / сообщества - их органы и системы. И любому большому организму важно, чтобы все его части работали слаженно и дружно, были здоровы и счастливы. По огромному телу Мироздания равномерно распределяются кровь и лимфа, питательные вещества, чтобы все жили и здравствовали.

И если ты на своем месте, то дальше все чаще возникает состояние спокойного счастья и благодарности ко всему просто так (часто делюсь этим в статусе и историях, в ВА и ТГ). Ты делаешь то, что любишь, даришь миру себя, действуешь в радости. Тебе возвращается обратно благодарность и дары в виде приятных сюрпризов от людей вокруг и синхронизации событий. Настроение на подъёме (сонастройка со вселенной, тройственный союз головы, тела и души), силы прибавляются, тело быстрее самовосстанавливается и так далее.

И для этого не обязательно годами разбираться в травмах из детства. Смысл жизни в самой жизни, а не в бесконечном поиске причин происходящего или ожидании, когда мы достигнем целей в далеком будущем.

Жизнь происходит прямо сейчас! Даже, когда ты читаешь эти строки. Оторвись от чтения, потянись и улыбнись, оглянись и вспомни, за что ты можешь поблагодарить свою жизнь. Сколько пунктов получилось, 1-10-100?))

Попробуй сегодня задать себе открытые расширяющие вопросы, которые не требуют мгновенного ответа, но настраивают психику на поиск нужного в ткани дня:

За что я благодарю себя, близких, мир?

Как мне со-настроить работу головы, сердца и тела?

Что я хочу нести в мир, что передавать, проводником каких энергий являюсь?

Каков мой истинный путь в этой жизни?

Часть 4я: функция шеи, как жертве стать героем и созидателем, ограничения психосоматики, и какие столпы стоят у нас за спинами, передавая опыт и силу.

Сама психосоматика для меня – это все наши состояния и происходящие события в 100%. «Психо» и «сома» - это прямая связь головы и тела через шею. Она заметна невооруженным глазом.

Плюс, часть слова «психо» обозначает и психику, и душу (с древнегреческого). Это триединство в человеке мышления, чувств и ощущений. Головы, сердца и тела. Все это объединяет душа, в единую ткань опыта.

💫 Карл Густав Юнг говорил, «Мы существуем не для того, чтобы лечить наши болезни, наши болезни даны нам, чтобы вылечить нас». То есть исцелить = сделать целыми, соединить все части воедино.

Человек счастлив, когда все части живут в содружестве. Он умеет видеть красоту момента, быть благодарным = благо дарящим. И тогда, за каждым следующим шагом наращивается сила, приходят новые открытия и дары от Вселенной в виде синхронизации (не/«случайные» совпадения), нужных событий и удивительных людей. Как это происходит сейчас в моей жизни.

И тогда известный многим Карпман бессилен. Он легко отпускает из своего треугольника, состоящего из жертвы, тирана и спасателя. Не обязательно долгие годы в нем жить, это очень трудозатратно. Хотя для многих он является привычным способом восприятия мира и проживания дня. И люди имеют на это право по свободному выбору души. Он дан каждому свыше.

Уровни треугольника.

1. ЖЕРТВА ➡ ГЕРОЙ ➡ СОЗИДАТЕЛЬ

2. АГРЕССОР ➡ ТРЕНЕР ➡ СОТВОРЕЦ

3. СПАСАТЕЛЬ ➡ НАСТАВНИК ➡ СОЗЕРЦАТЕЛЬ
4й уровень - когда все 3 высшие роли (справа) сочетаются в одном человеке. Но это, скорее, уровень БОГ...

Выбирайте, какой вам большое нравится и следуйте ему.

Но… Помимо четких и понятных взаимосвязей в психосоматике «причина – следствие – решение», есть и другая сторона «нездоровья». Когда не так легко поправить все быстро и эффективно.

Это органические поражения (нарушения структуры тканей): - врожденные (формируются внутриутробно), - травмы, особенно повторяющиеся, - и хронические заболевания.

Руки опускать не стоит, важно продолжать делать шаги в сторону поиска причин и/или сразу решений. А вдруг получится? Кто-то облегчит свое состояние, а кто-то полностью снимет диагноз. Случаи исцеления, и в таких ситуациях, есть в изобилии в интернете.

Травмы тоже случаются не просто так. Случайности – не случайны. Иногда Вселенной приходится человека жёстко останавливать, если он летит в пропасть.

Хронические заболевания зачастую – это накопленные внутренние переживания, которые не разрешаются годами, человек не видит (или отказывается видеть) скрытые выгоды. Кто-то все эмоции держит внутри. Кто-то их выливает на любого близкого рядом.

Затем следует самобичевание. А это частая причины травм, как самонаказание. В каких-то семьях эти «накопления» выливаются в генетические патологии у детей. И их души тоже имеют право выбирать свой путь, свои испытания и уроки.

Зависит от нас, что выберем мы сами. Делай, что должно и будь, что будет. А делать = видеть причины и действовать, все быстрее их сглаживать, решать все до того, как телу придется их вынашивать и возвращать вас на должный уровень здоровья. Хотя, по началу, взаимосвязь может быть не всегда заметна сразу, в моменте.

Даже у великих святых и мудрецов могли быть тяжёлые заболевания с рождения (органические/генетические нарушения), во взрослом возрасте или в старости (травмы, хронические заболевания). Каждый несет свой крест по выбору. Но они выходили на уровень творцов, ведущих другие души к свету.

Есть и такие великие исследователи, которые жили/живут долго и счастливо, в здравом уме, теле и светлой памяти. У которых деятельность и жизнь сплетены в единую ткань.

Они находятся на уровне служения человечеству, это миссионеры, меняющие мировоззрение сотен тысяч и миллионов людей.

– П. Брэгг (книга «Чудо голодания»),
– Б. Шоу (драматург и романист),
– М. Оден (хирург и акушер-гинеколог, естественные роды)
– П. Гаряев (квантовый физик, волновой геном),
– А. Уголев (ученый физиолог),
– А. Левушкина (женщина хирург, оперировавшая до 92 лет).
– Л. Рошаль (хирург, детский доктор мира),
– В. Тальпис (расстановки и Все-ленская терапия)
– Е. Сокальская (духовный психолог, бесплатные марафоны на Ютуб)

И многие другие, кто является для меня образцом человеколюбия и широких взглядов, житейской мудрости, искреннего служения людям и активного образа жизни, пока они дышат.

Невозможно испытывать синдром самозванца, когда такие титаны и учителя за спиной! Если они находили ответы для многих людей, то каждый тоже может поставить себе вопросы, на которые ответы будут приходить, рано или поздно. Не менее значимые, чем у великих людей их списка выше.

Задайте себе раскрывающие вопросы, на которые не нужно отвечать в моменте из головы. Ответы придут позже в виде событий, новых контактов или даже известных вам людей.

Что я несу в этот мир? Кто я на самом деле? Что для меня ценно и важно, прежде всего? Что мне еще стоит сделать, чтобы стать созидателем? Каким мне надо быть, чтобы радоваться любому моменту жизни?

Ставьте сердечки ❤, пишите, что откликается, буду рада общению с вами в комментариях!

Подробнее про метод https://teletype.in/@ksenia_sokolove_psyho_gypnodoula/jit_sebya_igraya

Пройти диагностику https://sokradosti.uds.app/c/goods/7183231