Для разных, обозначенных вами областей, безусловно существуют разные инструменты и практики. При работе с устойчивостью самооценки чаще всего помогают подходы коррекции синдрома самозванца. Чтобы не показалось, что ответ слишком общий, дам несколько рекомендаций: - практика разделения фактов и эмоций (могу рассказать подробнее, но в целом гуглится); - найти себе коуча; - войти в проф сообщество.
Это не избыточный перечень инструментов, но неплохой, а главное разнонаправленый арсенал.
Какие приемы вам помогают развивать устойчивость самооценки?
Для разных, обозначенных вами областей, безусловно существуют разные инструменты и практики.
При работе с устойчивостью самооценки чаще всего помогают подходы коррекции синдрома самозванца. Чтобы не показалось, что ответ слишком общий, дам несколько рекомендаций:
- практика разделения фактов и эмоций (могу рассказать подробнее, но в целом гуглится);
- найти себе коуча;
- войти в проф сообщество.
Это не избыточный перечень инструментов, но неплохой, а главное разнонаправленый арсенал.
Кофеин ☕️