Кашпировский поколения «Z» или Как всем втюхивают простые знания о психике и мозге за миллионы

На днях был бизнес форум в театре Хамовников по «Личному бренду и масштабу». Тусовка блогеров, наставников наставников, психологов, коучей, энергопрактики, телесники и прочие помогающие силы. Где все только и говорят о развитии, росте, масштабе и доходах. Включены камеры телефонов, на всех петлички, красные губы, прически, вечерние платья. Дресс-код - дорого, богато, инфоповодно под знатный фото и видео контент, на фоне красных бархатных портьер. 400 человек в зале. Нетворкинг, где все наперерез кичатся своими кейсам и пытаются себя всем продать. Через 4-ех спикеров и два часа пришлось убежать.

Назвать мое состоянием культурным шоком мало, а вот рассмотреть механизмы влияния на людей на сем мероприятии и рассказать об этом, очень захотелось.

Около 10-ти лет я наблюдаю за инфобизом и тем, как умело манипулируют нестабильной психикой людей, наступая на травмы и боли - наставники, маркетологи, психологи, энергопрактики, ченнелеры, астрологи и этот список может быть бесконечным. Каждый сейчас сам себя определяет, как эксперт в своем методе и называет, как он хочет. Я не исключение.

И все бы ничего. И я бы дальше наблюдала, если бы однажды не начала изучать физиологию мозга, тела, коснулась генетики. И мне очень стремно оттого, что научными исследованиями, методами, практиками, которые точно и бережно помогают человеку узнать себя, что ему нужно, как этого достичь и какими методами - многие пренебрегают, и выбирают «волшебную таблетку» псевдонаставников. И это есть в свободном доступе, и не просто есть - это полезно изучать, применять, это эффективно - самая простая правда о нас.

Простой путь к пониманию мозга

Нужно знать 4 системы работы мозга. 4 группы нейромедиаторов и гормонов. Прочитать штук 5 научных статей и глянуть столько же научных вебинаров. На все про все - две недели изучения в ленивом режиме. И будут закрываться все потребности: здоровье, отношения, деньги, реализация. Что там кому еще надо? Но! Так нельзя!

Все маркетологи, как один говорят - «Никаких научных терминов!»

Я, конечно, взгрустнула подумав о том, что мы скоро будем общаться междометиями. Вспомнила Эллочку Людоедку (надеюсь, хоть кто-то из читателей знает эту даму). Потом вспомнила, как на днях со мной друг поделился перепиской, где он собрал самые часто повторяющиеся ответы человека.

Еще раз взгрустнула. Но нужно идти в ногу со временем. Лично мне же никто не мешает развивать свой интеллект и повышать образованность, а остальные сами делают свой выбор.

Что же это за «волшебные таблетки» такие, которые продавали Блиновская с Аязом, и продают по сей день все кому не лень на просторах соц сетей и инфобизнес форумах. Гипноз, НЛП, коучинговые техники, медитации, расстановки, визуализации, КПТ и т.д. - отличные методы и инструменты, попадающие в определенные зоны мозга, и психика начинает «танцевать», а сознательная часть мозга активно включается в предлагаемые обстоятельства.

Например:

Мозг думает, тело делает. Вот и весь секрет. Наставники помогают правильно подумать. Задача совсем простая, а вот цены на нее разные. Кто-то и за ярд помогает.

А можно не платить? Можно, конечно. Но потеряете время. И не сделаете Х10 или не получите признание через месяц. Знакомый триггер? Каждый второй в соц сетях запрыгивает в чаты и каналы на иксы и известность, на масштаб и проявленность. Потому что очень хочется.

А те, кто пошел наверх «Пирамиды Маслоу» или «Спиральной динамики» откликаются на - инвестиции, а там уже и духовное развитие, и меценатство, и «давай вместе сделаем мир лучше».

Тут нет никакого секрета - есть базовые потребности у каждого человека. И живут они в гипоталамусе. Да, да. Маленький кусочек серого вещества, который управляет вашими желаниями. А матерые акулы маркетинга, проводя тщательные исследования, предлагают великим помогающим специалистам, от магов до терапевтов, очень точно, через яркие тезисы попадать прямо в этот орган. Мозг дает сигнал рукам - бери телефон, заходи в приложение и нажимай кнопку ОПЛАТИТЬ, а следом дает губам сигнал и они жадно облизываются.

Продано!

Раскрываю секреты, которые давно уже везде раскрыты, но почему-то так красиво, как «МАРАФОН ЖЕЛАНИЙ», не упакованы. И не проданы.

Наставники начинают именно с них. Первые вопросы, на которые «ловят» тепленького клиента:

Фокус — это активация префронтальной коры. Эта часть мозга отвечает за концентрацию, планирование и анализ.

Когда мы выделяем цель и начинаем двигаться к ней, мозг запускает цепочку:

Миф: Фокус — это суперспособность, приводящая к результату.

Правда: Фокус — это работа префронтальной коры, тренируемый навык, зависящий от того, как вы управляете своим вниманием.

Древние инструменты из священных книг перекочевали в приложения телефонов, искорежились и стали платными. Медитировать сегодня можно на все. Продавцы медитаций обещают, что можно сесть в позу лотоса, послушать голос и случится чудо. Одного каталога Саши Беляковой хватит, чтобы намедитировать себе, что душе угодно.

На самом деле - это способ успокоить лимбическую систему мозга, которая отвечает за эмоции, и активировать нейронные сети осознанности (о них ниже)

О фокусе написано выше.

Миф: Медитации нужны только для расслабления.

Правда: Это инструмент для перенастройки мозга, чтобы он работал более эффективно.

Заставки на экранах девайсов, картинки в кошельках, галерея телефона, как страничка в Pinterest. Без визуализации в наше время никуда. Не навизуализировал - не получил.

Вы представляете себе достижение цели, мозг активирует те же зоны, которые работают при реальных действиях. Так как он не отличает реальность от вымышленного. И фокусируется на цели. О фокусе выше написано.

Это помогает вам легче приступить к сложным задачам. Так как мозг уверен, что он уже получил желаемое, активирует тело для действий.

Миф: Визуализация работает сама по себе.

Правда: Визуализация подготавливает мозг, но без действий она бесполезна.

Наши убеждения и страхи — это устойчивые нейронные связи - отростки мозговой ткани, передающие информацию, которые формировались годами. И не нужно прорабатывать травмы, ковыряясь в причинах образования этих связей страдать, переживать, вспоминая тяжелое детство. Достаточно просто создать новые. Импульсы все реже будут проходить по старым связям. И они деактивируются. А это значит, что привычки и убеждения будут забываться, и восприятие жизни станет меняться на желаемое.

Чтобы их изменить, нужно:

Миф: Убеждения изменить невозможно.

Правда: Убеждения — это просто программы, которые мозг можно перенастроить.

А это то, что всех удивляет больше всего. Сесть и написать план на день. Или список продуктов. Или список желаний, на котором зарабатывают в том числе и разработчики приложений. А потом все визжат от счастья, что все сбылось, и списки желаний - это какая-то магия. Списки о себе или задачах — это инструмент, который помогает мозгу структурировать хаос. А если хаос структурирован и есть фокус, читайте о фокусе выше.

Письменные цели активируют префронтальную кору и повышают вероятность их достижения.

КПТ учит замечать автоматические мысли и менять их, перенастраивая нейронные цепи.

Миф: Это для сложных случаев или психологов.

Правда: Это просто практика, которая помогает мозгу работать яснее и эффективнее.

Все это обычные инструменты — это не магия и не что-то сверхъестественное. Это просто работа вашего мозга.

Если Вы дочитали до этой строки, значит стало интересно, как работает мозг и можно углубиться в его физиологию. То есть в то, как он устроен. И как умело им жонглируют, порой сами не зная этого, маги помогающих специальностей.

Наш мозг — это система, состоящая из множества сетей, каждая из которых выполняет свою уникальную функцию. Современная наука уже давно не делит его на полушария, а выделяет именно системы, то есть части мозга переключающиеся по очереди в зависимости от задачи.

Например дефолтная система помогает мечтать и анализировать, салиентная переключает внимание, а исполнительная берёт контроль над действиями. Когда мы понимаем, как это работает, мы можем использовать наш мозг более эффективно, создавая гармонию между отдыхом, работой и личным развитием. Осознанно переключая системы мозга.

Для тех, кто любит науку пожирнее читайте ниже. Для тех кто нет, листайте ниже. Там про готовность психики к изменениям.

Та самая самость, ЭГО, Я и все тому соответствующее находится здесь - Дефолтная система мозга (default mode network, DMN) — активируется, когда мы находимся в состоянии покоя или мечтательного размышления. Именно она работает, когда мы: не заняты никакими конкретными задачами, мечтаем или фантазируем, вспоминаем прошлое или представляем будущее, анализируем себя и свои действия.

Она включается когда мы перестаём выполнять целенаправленные действия.

Например: во время отдыха, в моменты «ухода в себя», перед сном или сразу после пробуждения, во время прогулок или медитации. Если она активируется в неподходящий момент (например, во время выполнения важной задачи), это может приводить к отвлечённости, прокрастинации или чрезмерным раздумьям. То есть, когда на вас внезапно напала апатия, лень или задумчивость, знайте - это работа DMN. Она очень важна, но и опасна. Чем чаще вы ее включаете, тем прочнее в ней нейронные связи, тем больше привычка думать, но не действовать. Поэтому DMN необходимо осознанно отключать. Кстати DMN очень развита и активна у шизофреников и аутистов.

Моя любимая Салиентная сеть (salience network) - система инсайтов. Именно эта сеть частей мозга сработает тогда, когда вы их ловите. И переводит исполнительскую сеть для реализации идей.

Салиентная сеть помогает мозгу определять, какая информация важна и требует внимания, а что можно игнорировать. Включается, когда вы сталкиваетесь с новой или важной информацией. В моменты эмоциональных или физических изменений (например, при опасности).

Что она делает: Фокусировка на значимой информации. Переключение между задачами. Распознавание угроз или возможностей.

Главная по действиям дает сигнал моторке, - Центральная исполнительная сеть (central executive network) Это система, которая берёт на себя управление сознательными действиями. Включается во время выполнения задач, требующих внимания, планирования или анализа. При решении сложных задач, которые требуют концентрации.

Что она делает: Управление рабочей памятью. Контроль и планирование действий. Принятие решений.

Руководит нашим телом - Двигательная система (motor system) управляет движениями тела и координацией. Планирование и обучение новым двигательным навыкам. Она анализирует и запоминает, как тело себя ведет в тех или иных обстоятельствах, и через нее можно создать новые двигательные привычке. Привет телесным терапевтам.

Наш архив - Лимбическая система: отвечает за эмоции, память и базовые реакции. Включается при эмоциональных переживаниях (радость, страх, гнев). В ответ на угрозу или стресс. Наша защита и инстинкт самосохранения. В ней сидят все травмы, привычки и обиды. И в ней есть такая же структура , как во всем мозге - нейтронные связи, которые можно создать заново.

Вспомните, если у Вас был опыт, как работают помогающие специалисты, в какие условия вы попадаете на сессиях, кастедевах, консультациях? Да, да - это просто переключение систем мозга.

Вы размышляете о будущем, о точке Б, о зоне роста - активна дефолтная сеть.

Потом откидывают в прошлый опыт, неприятные телесные ощущения салиентная сеть переключает ваше внимание.

Затем цель и пошаговый план действий - исполнительная сеть берёт управление.

И для мозга - это раскачка - самое вкусное занятие, подумал, оценил, решил, сделал, порадовался, запомнил. Еще и поддерживающем поле. Чистый кайф и выброс домафина. А потом откат, если специалист невысокого уровня. Или еще куда хуже - мозг подсаживается на эту привычку и ходит на эти качели к понравившемуся специалисту за деньги. Да? Отсюда многолетняя терапия. Там уже и проблемы давно нет, и нейронные связи разорваны, но покачать, попереключать системы мозга под наблюдением - вкуснятина, быстрая энергия дофаминовая, как пачка попкорна в кино. Или черная пятница, которую дофаминозависимые ждут весь год. Именно так - домафин - это гормон халявы.

А теперь вернемся к началу и к тому, как современные Кашпировские безответственно влияют на неподготовленную психику людей в соц. сетях, на офлайн мероприятиях, на продающих консультацию и разборах. Именно это я наблюдала на фестивале, и именно сие действо побудило меня хотя бы для небольшого количества людей донести полезность знаний о мозге.

«Закройте глаза..Вспомните ту самую горькую ситуацию, когда на вас в детстве накричала мама или обесценила учительница, вспомните как вам было стыдно. Именно поэтому вы сейчас боитесь идти в масштаб, и сейчас мы с вами это вылечим…» Зазвучал магическим голосом мультимодального практика в психологии. И все закрыли глаза. Ну все - тушите свет, подумала я. Осталось только воду зарядить на успех.

В целом то практика хорошая, но!

Не причиняй добра. В состоянии группового аффекта, конечно, всем хочется изменений. Но только психика должна быть готова к ним. Это как перед мануальным хрустом, сначала надо ее и мозг размять.

Когда же процесс начинается без запроса и внутренней готовности, он может не только ни принести пользы, но и навредить. Любая трансформация - это огромный стресс для всего организма. И даже от такого упражнения, через три месяца может вылезти какое нибудь воспаление, вирус, потому что мозг внутри своих вычислений решит, что ему еще рано так быстро менять жизнь, и положит вас поболеть. Наблюдали подобное, когда происходят изменения, вдруг резко начинаются болезни от простых простуд до - посложнее. Вам привет от лимбической системы. Значит вы еще не готовы.

Усиление тревожности. Сопротивление и отказ. Психика начинает защищаться: человек может отказаться работать, замкнуться или начать избегать дальнейших контактов с профессионалом. Это не только замедляет возможные изменения, но и укрепляет старые убеждения о том, что «помощь не работает». Сложно достичь изменений сразу, человек может начать обвинять себя. Это формирует чувство вины, низкую самооценку и обесценивание собственного опыта. Изменения, достигнутые без внутренней готовности, часто носят временный характер. Без глубокой проработки они быстро исчезают, а мозг возвращается к старым добрым нейронным связям и катает по ним старые привычки заново.

Изменения требуют ресурса. Психика должна быть достаточно устойчивой, чтобы выдержать процесс трансформации. Это как физическая подготовка: перед серьёзной нагрузкой нужно укрепить тело.

Осознанность открывает дверь. Только когда человек осознаёт проблему и видит её влияние на свою жизнь, он готов действовать. Это активирует мотивацию и снижает сопротивление.

Процесс требует времени. Настоящие изменения происходят постепенно. Мозгу нужно время, чтобы перестроить нейронные сети, создать новые убеждения и внедрить их в повседневную жизнь. И это работа с системами мозга и телом.

И неизвестно, чем закончилась эта мотивирующая практика для людей впоследствии. Будьте внимательны, посещая такие мероприятия. Тормозите дефолтную и лимбическую системы мозга.

В Штатах и Японии активно развиваются нейротехнологии, то есть то, что напрямую связано с работой мозга, не путать с нейросетями. Строятся академии и исследовательские центры, где новейшие полученные знания помогают выстраивать новые стратегии влияния на общество, ведь это наш главные орган, и зная, как управлять им и коллективным сознанием, можно править миром. И так было всегда. Только сейчас с помощью мощнейшей томографии и знаниях о работе систем мозга, это делают еще точнее.

И как бы не было все сложно, все очень просто. Все дело в нас и в полутора килограммах серого вещества.

Теперь вы знаете правду. И если вам все еще хочется отнести деньги помогающим специалистам, которые вводят вас в заблуждение за больше деньги, подпишитесь на мой канал, там много полезного по этому поводу. Или лучше напишите мне в личку. Я порекомендую вам материалы, на которых легко можно научиться получать желаемое самостоятельно, обладая знаниями о мозге. Или научу работать с мозгом.

КОНТАКТЫ

Анна М.

ТГ: @Anna_MNVA