Мысли Девы Мару

Если вы ищете вдохновение, хотите узнать больше о том, как справляться с жизненными вызовами и развиваться в своей карьере и личной жизни, приглашаю вас послушать мой подкаст на Х`й`овый подкаст

Каждому знакомо это состояние: задачи копятся, а мотивации — ни капли. В такие моменты особенно важно иметь под рукой простые и проверенные способы, которые помогут вернуть сосредоточенность и не позволят потратить день впустую. Вот 10 техник, которые помогут справиться с апатией и поддержать продуктивность, даже когда совсем не хочется работать.

Мы все сталкиваемся с этим – момент, когда начинаешь сравнивать свои достижения с чужими. Может, это знакомый, который построил бизнес, или коллега, которая, кажется, на шаг впереди тебя в карьере. И вот ты ловишь себя на мысли, что твои собственные достижения меркнут на фоне успехов других людей. Но вот в чем загвоздка – такие сравнения отбирают у…

Каждый из нас хоть раз испытывал чувство неуверенности в себе. Это может происходить в работе, в личных отношениях или даже в обычных ситуациях, когда вдруг кажется, что ты просто «недостаточно хорош». Это чувство особенно остро проявляется, когда сравниваешь себя с другими, просматриваешь чужие идеальные профили в соцсетях или слышишь критику в св…

Когда дело касается личного бренда, первый барьер, с которым сталкиваются многие, — это собственная самооценка. Очень часто мы сами не верим в свои способности и достижения, что, естественно, мешает нам заявить о себе на полную мощность. Но как только ты начинаешь осознавать свою ценность, всё меняется. И вот почему важно перестать занижать себя и…

Тема этого эпизода — одна из самых откровенных и важных: тело, проявленность и секс. 7 выпуск. Тело и секс. Проявленность и удовольствие.

Сколько раз ты оказывался в ситуации, когда хотелось рассказать миру о своих успехах или поделиться мыслями, но что-то останавливало? Этот внутренний голос, который говорит: «А вдруг не поймут?» или «Кому это вообще нужно?» — знаком многим. Это и есть страх проявленности, который мешает нам быть на виду и заявлять о себе. Но его можно преодолеть.

Мы всё чаще слышим о важности личного бренда. Кто-то ассоциирует его с успешной карьерой, другие видят в нём ключ к самореализации. Но что стоит за настоящим раскрытием потенциала личного бренда?

Меня зовут Маша, мне 26 лет, и я живу в потрясающем Санкт-Петербурге. Если ты давно в теме личностного роста, маркетинга или просто обожаешь разбирать жизнь на атомы — мы точно на одной волне!

Новый подкаст на тему ВДА Х^йовый подкаст

Зона комфорта — это то место, где нам тепло, уютно и безопасно. Здесь мы чувствуем себя уверенно, избегаем стресса и риска. Но вот что парадоксально: находясь в зоне комфорта, мы редко развиваемся. Мы привыкли действовать по накатанной, повторяя одни и те же действия, которые приносят нам предсказуемые результаты. И хотя такой стиль жизни даёт ощущ…

Все вокруг почему-то знают, как нам лучше жить. Родственники, друзья, коллеги — каждый спешит дать совет, как поступить в той или иной ситуации. «Тебе нужно стабильная работа», «Почему ты не женат/замужем?», «В твоём возрасте пора бы уже думать о будущем» — этот список можно продолжать бесконечно.

Вышел новый выпуск моего подкаста Х`й`овый подкаст, и на этот раз мы говорим о теме, которая сейчас на слуху у всех — нейросети. Это технологии, которые перевернули многие сферы жизни и работы, и на самом деле их влияние становится всё сильнее с каждым днём. Мы обсудим, что же такое нейросети, как они меняют нашу реальность, в каких сферах они уже…