ВЫ ТОЧНО ЭТОГО НЕ ЗНАЛИ❗️

А именно того, что за выработку дофамина отвечает голубое пятно мозга, расположенное в стволе мозга, которое стимулируется следующими способами: 1 Регулярная физическая активность 2 Сбалансированное питание 3 Сон 4 Управление стрессом 5 Социальные взаимодействия 6 Уменьшение потребления сахара и алкоголя 7 Новые впечатления Повышать дофамин таким образом можно и нужно, но нужно понимать, что это займет длительное время. 😩 А у нас нет времени ждать! ❗Поэтому давайте разбираться, что снижает этот самый серотонин и дофамин. Высокий стресс или высокий уровень кортизола снижают количество серотонина, нарушает работу гиппокампа - области мозга, отвечающей за память и эмоциональную регуляцию. Кортизол и норадреналин, вырабатываемые при стрессе, подготавливают организм к физической активности. Однако, если стресс не сопровождается физической активностью, избыточные уровни адреналина и норадреналина могут привести к бессоннице, беспокойству и повышенному давлению. Отсюда апатичное состояние, отсутствие сил, плохое самочувствие и нежелание хоть что-то делать. 📌25 и 26 января я проведу онлайн-интенсив «Перезагрузка подсознания». 🧠 Где мы разберем влияние гормонов на наше состояние и я расскажу, как можно управлять с помощью гипноза нашим гормональным фоном. Но самое главное, что прямо на интенсиве мы и будем убирать все психологические причины: страхи и тревоги, которые провоцируют выработку кортизола, адреналина и норадреналина! Если вы не можете заставить себя активно действовать, испытываете тревогу и стресс. Если хочется большего, но вы не понимаете, как этого достичь - и не можете в себе найти силы выбраться из этого состояния - я жду вас на интенсиве, чтобы поработать с этим. Анкета предзаписи 👉🏻 https://t.me/gipnoanaliz_bot