ПРОВЕРЬ СЕБЯ: УМЕЕШЬ ЛИ ТЫ ЧУВСТВОВАТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ?

Давай проверим: как часто ты прячешь свои чувства даже от самого себя? Попробуй честно ответить на эти 5 вопросов. Просто запиши, сколько раз ты скажешь «да» — результаты тебя, возможно, удивят.

1. Ты часто замечаешь, что тебя больше беспокоит мнение других о твоих поступках, чем твои собственные чувства?2. Бывает ли, что ты ловишь себя на том, что притворяешься «сильным» и «всё нормально», хотя внутри бушует ураган?3. После тяжёлых дней или потерь ты стараешься быстро вернуться к обычной жизни, чтобы не причинять лишние беспокойство окружающим?4. Ты часто чувствуешь усталость и опустошение, но не знаешь, откуда это берётся?5. Бывает ли, что ты откладываешь свои желания или решение важных дел, боясь возможных неудач или ещё больших потерь?

Результаты:

4-5 ответов «да» — Возможно, ты привык не замечать свои истинные чувства. Многое переживаешь внутри и выглядишь спокойно. Это защитная реакция, но она может лишить тебя возможности прожить боль и отпустить ее. Возможно, тебе кажется, что ты всегда должен быть сильным, но на самом деле — у тебя тоже есть право на слабость.2-3 ответа «да» — Ты качаешься на качелях между «держать всё в себе» и «позволить себе чувствовать». Иногда ты позволяешь себе жить свободно, но в трудные моменты часто сдерживаешься, из-за страха почувствовать боль. 0-1 ответ «да» — Ты, вероятно, умеешь проживать свои чувства и не боишься дать себе время на восстановление. Однако иногда всё равно может казаться, что что-то остаётся неразрешённым.

Вне зависимости от результата, помни: это тест не на слабость или силу. Это про то, что проживание эмоций помогает жить более целостно, не избегая настоящей жизни. Если чувствуешь, что что-то остается внутри или мешает двигаться дальше — напиши мне в @melnik_nurka, разберём вместе. Возможно, тебе всего-то не хватает одного разговора, чтобы по-настоящему понять себя.