КАК ПОРАЖЕНИЯ В ПРОШЛОМ ВЛИЯЮТ НА БУДУЩЕЕ
Вроде бы есть желание меняться, есть энергия двигаться вперед, но как будто «застряла» на месте. Моя клиентка Наталья чувствовала себя готовой к переменам, но каждый раз, когда она думала сделать шаг, словно что-то незаметное ее останавливало, как если бы кто-то потянул за плечо и дернул обратно.
Когда Наталья начала рассказывать о своей жизни, она говорила о больших целях и сильных желаниях, о том, насколько сильно она хочет что-то изменить в своей личной жизни. Но спустя некоторое время стало очевидно: она очень осторожно избегала темы, связанной с неудачами. Это почти всегда заметно — когда люди умело обходят свои «провалы», предпочитая не вспоминать о них. По мере того, как мы начали разбираться, Наталья призналась: есть несколько жизненных поражений, которые она никак не сможет по-настоящему «отпустить». Она избегала их не потому, что не могла об этом говорить, а скорее из-за боли и разочарования, которые сидели внутри, как занозы.
У Натальи было два серьёзных жизненных эпизода, которые она считала «переломными». Один из них касался работы — проекта, в который она вложила много сил, но который провалился. Второй был связан с отношениями, в которые она верила и жила ими, но они рухнули, оставив внутри напряженность и много вопросов. Вместо того, чтобы прожить и осмыслить эти моменты, Наталья сделала то, что делают многие из нас: быстро закрыла эти темы и пошла дальше. Она решила просто «забыть и не вспоминать». Но этот непрожитый опыт в конце концов стал якорем, который годами не давал ей двигаться.
Когда мы не проживаем до конца свои поражения, они буквально остаются в нашей психике, продолжая влиять на нас изнутри. Мы можем сделать вид, что забыли, мы можем не думать о них, но в любой ситуации эти воспоминания незаметно всплывают и подтачивают уверенность. Наталья, например, искренне верила, что ее неудачи были в далеком прошлом, но каждый раз, когда ей предлагали новую возможность на работе или когда начинались новые отношения, она проявляла глубокое сопротивление. Прошлые неудачи шептали, что впереди ждет тот же исход, что усилия будут напрасными, что все происходит зря.
Мы с Натальей решили, что прежде чем двигаться дальше, ей нужно вернуться к этим эпизодам и понять, что они для нее значат. Она постепенно начала раскрывать свои внутренние переживания и сожаления. В этот момент она осознала, что часть ее уверенности была разрушена тогда, когда она приняла на себя ответственность за провал того давнего проекта. Ее внутренний критик не отпускал ее, каждый раз напоминая: «А вдруг ты снова ошибешься?»
Проживание поражений — это не то же самое, что вспоминать о них или анализировать их. Важно действительно "пройти" через боль, разочарование и страх, которые они вызвали. Мы с Натальей занялись тем, чтобы не просто вернуться к этим событиям, а увидеть их с позиции наблюдателя, по-новому. Важно было понять, что да, произошло не так, как она хотела, но это не значит, что она сама «не такая».
Когда мы завершили работу с "умершими темами", Наталья ощутила облегчение. Ей наконец удалось посмотреть на эти моменты, как на часть своей жизни, а не как «черные пятна», которые лучше забыть. Теперь она видела их как опыт — тяжелый, но полезный. В тот момент, когда мы можем увидеть провал как уроки, а не как груз, они перестают оказывать на нас деструктивное воздействие. Наталья поняла, что ее неудачи сделали ее более зрелой, научили понимать себя, что не всегда все идет по плану, но это не значит, что нужно бояться новых начинаний.
Провалы могут стать нашей силой, если мы научимся признавать их и извлекать из них ценность. Ошибки — это способ познания, и если мы признаем их и сделаем выводы, они нас больше не напугают. Наталья теперь видела свои неудачи как уникальный опыт, который учит ее быть более терпимой к себе, более гибкой и смелой.
Если вам знакомо это чувство «застрявшего» в прошлом, если ваши неудачи не дают вам двигаться вперед, соприкоснитесь с ними, осознайте, что они для вас значат. Если это сложно сделать самостоятельно, я всегда готова помочь. Напишите мне в личные сообщения — давайте обсудим, с чем может быть связано ваше затруднение, и вместе найдем способ прожить и принять ваш опыт так, чтобы он стал для вас ресурсом, а не тормозом.