Как развить самодисциплину, и не выгореть

Пишу на VC первый раз, не знаю ваших правил, и что здесь любят 😊
В своей жизни я встречал множество людей с большими целями и мечтами, да они что-то делали для достижения результата, они начинали, пытались, предпринимали что-то новое, но спустя годы я встречал этих же людей, они остались прежними, с прежним образом жизни, с прежним мышлением. Начинать то они начинали, но у них не было системы, у них не было системного подхода к достижению результата. У них отсутствовал разумный план и в конце концов у них отсутствовала самодисциплина.

Самодисциплина — это то, что способно изменить жизнь человека в лучшую сторону. Это системный разумный подход к решению любой проблемы. Все думают, что дисциплина предполагает тяжелый и упорный труд.

Самодисциплина в первую очередь, предполагает умение расставлять приоритеты и, как следствие: разумное управление своим временем и своим потенциалом.

Дисциплинированный человек это не обязательно тот, кто работает 24/7 и вечно занят.

Статью пишу больше для тех, кто замечал за собой такие вещи:

Возможно, сейчас вы не понимаете:

Вкратце о себе, предприниматель, запустил 3 бизнеса в разных направлениях. Пока работал, набрал 30 килограмм, впоследствии сбросил 25.

В начале своего пути задавался вопросами выше, больше всего меня интересовал вопрос саморазвития и эффективности, но я не задумывался о важности самодисциплины, задумался я о ней гораздо позже, и тогда встал собственно вопрос — а как развивать самодисциплину, чтобы более качественно и эффективнее проживать жизнь. Расскажу об одном способе который мне помог, не я его придумал. Вообще я убежден, что придумать что-то новое очень сложно, но воспользоваться чужими инструментами и способами чтобы сэкономить себе время на тесты и поиски, самое то.

Не претендую на истину или правоту, я просто есть, просто живу.

Управление временем, он же тайм менеджмент очень важный навык, долго я выстраивал адекватную систему управлением временем, чтобы все успевать. И помогла мне в этом как ни странно самодисциплина. Написано множество книг о тайм менеджменте, множество авторов предлагают разные системы управления временем и расстановки приоритетов. Так почему же люди в большинстве своем продолжают ничего не успевать? Не могут соблюдать баланс между работой, семьей и отдыхом.

На внедрение новых инструментов, правил, принципов и привычек тоже нужна дисциплина. Привычка станет привычкой, только после регулярности и последовательности однотипных действий. Как же развивать самодисциплину, достаточно просто и тяжело одновременно.

Первый шаг к развитию самодисциплины, определение вещей которые генерируют для вас энергию или являются для вас важными. Такие как спорт, хобби, семья или что-то еще, у каждого этот список будет свой, так как шаблонности в этом вопросе практически нет.

После того, как данный список будет определен нужно начать себя заставлять его выполнять в рамках имеющихся возможностей, не задаваясь вопросом организации и управления временем. Почему же так, если вас просто заставить выполнять важные для жизнедеятельности вещи, работа, прогулка с собакой, по магазинам, детей в садик и т. п. То рано или поздно вас это выжжет, потому что, это не ваша жизнь, не ваши желания (опять у всех список свой, уникальный). Поэтому все попытки организовать дисциплинированную жизнь, пробежку с утра, регулярный спорт, снова проваляться и ничего не изменится. Магия здесь в том, что те вещи которые для вас важны, и на которые вам нужно будет начать находить время и которые нужно будет делать через состояние “сдачи себя в аренду”. В перспективе начнут давать вам энергию, которую можно будет начать перекладывать в другие задачи и события, которые дополнительно будут от вас требоваться.

Например: Вы хотите похудеть, но никак не можете найти в себе силы и мотивацию ходить в спортзал, но для вас интересно гулять по лесу, ходить в горы и вы вообще любитель природы. Так вот начните раз в неделю гулять по лесу, в горах и т. д. В перспективе, это даст прирост энергии, возможно не большой, но получаемые вами эмоции начнут генерировать нужное вам состояние. На фоне этого повышенного состояния, вам будет гораздо легче пойти в спортзал, плюс вы сможете получить дополнительную мотивацию сбросить вес.

Перекрестие примеров можно приводить бесконечно, от важности мужского / женского внимания, до времени провождения с семьей. Если начать создавать дисциплину из вещей, которые вы в последние два года не делали, а тут решили что это важно. Ничего не получиться. Если пойти через стратегию расскачки состояния, то будет гораздо проще. Но, есть подводный камень, если вы решите на фоне эмоционального подъема загрузить себя больше чем нужно, вы снова облажаетесь. Потому что, на каждое новое действие, должно быть мощное положительное противодействие. То есть, это как рычажные весы, на одной стороне должно быть больше важных вам вещей, чем на другой. Работая над своей дисциплиной в таком ключе, вы сможете периодически добавлять в свой дизайн жизни, все больше и больше важных вещей, при этом абсолютно не теряя энергии. Уже будет не интересно приходить домой и уткнуться в телевизор, или в компьютерные игры. Кстати, один из бизнесов — компьютерный клуб. И я с уверенностью могу сказать, играя в онлайн игры, пользы, разгрузки и релакса вы не получаете, как бы вы не хотели в это верить, данная отсылка относиться исключительно к онлайн играм.

Один из элементов разгона состояния и развития дисциплины я рассмотрел, если кому то оказалось полезным или дало мысли для размышления, можете отблагодарить подпиской на телеграм канал: https://t. me/+n7M669Mu_vdiNDhi

Если есть вопросы, которые хотелось бы уточнить лично, можете написать в телеграме, по возможности отвечу: https://t. me/ddxzero

В заключении,

поэтому никогда не останавливайтесь в своем развитии, какого бы уровня вы уже не достигли.