Как эффективно подвести итоги года: методы и шаблоны
Конец года — идеальное время для того, чтобы оглянуться назад, подвести итоги и наметить планы на будущее.
Если у вас был сумасшедший год, полный событий, задач и решений, это еще один повод выделить время на рефлексию. В этой статье я поделюсь 4-мя простыми способами подведения итогов года, которые подойдут как для личной жизни, так и для бизнеса. Все они проверены на практике, сопровождаются примерами и подходят даже тем, кто ни разу не пробовал такое.
Ах да, забыл представиться! Меня зовут Алексей Кан. Я коуч экспертов и предпринимателей, и тех, кто только планирует оставить найм и хочет активно строить свое дело. Немного веселый, немного шутливый, но всегда серьезно настроен на результат.
Поехали!
Метод #1. "Колесо жизни 2.0"
Вы наверняка слышали о классическом инструменте под названием "Колесо жизни". Это когда вы оцениваете разные сферы своей жизни (работа, здоровье, финансы, отношения и т.д.) по шкале от 1 до 10. Но я предлагаю чуть модернизировать этот инструмент.
- Возьмите лист бумаги и разделите его на 8 сегментов (или больше, если хотите). Каждый сегмент — это сфера вашей жизни.
- Вместо оценки "насколько я доволен/а" напишите ответ на два вопроса: Что стало моим главным достижением в этой сфере?Какой урок я здесь получил/а?
- После того как вы заполнили все сегменты, выделите 2-3 области, которые хотите усилить в следующем году.
Пример: Допустим, в сегменте "Здоровье" вы написали: "Главное достижение — я начал бегать 2 раза в неделю. Урок — важно не перегружаться и давать себе отдых". Отлично, теперь вы понимаете, как двигаться дальше: может быть, добавить третий пробежку или попробовать йогу.
Этот метод помогает не только подвести итоги, но и посмотреть на жизнь более целостно.
Метод #2. "Дневник года"
Это мой любимый способ, особенно если вы любите писать или у вас уже есть привычка вести заметки. Здесь все просто:
- Разделите лист на три колонки: “Что получилось”, “Что не получилось” и “Что я хочу в следующем году”.
- Проведите мозговой штурм для каждой из колонок. Пишите без фильтрации, просто все, что приходит в голову.
- После этого выделите главное из каждой колонки. Например, по 3-5 пунктов, которые для вас особенно важны.
Пример: “Что получилось” — организовал семейный отпуск на море, выступил первый раз со сцены, нанял себе ассистента и т.д.
“Что не получилось” — так и не начал активно вести соцсети.
“Что я хочу в следующем году” — разработать контент-план и стратегию продвижения в социальных сетях, постить регулярно. Разобраться со своими страхами и убеждениями с коучем и перевести их в системные действия. Изучить материалы по самозапуску
Этот метод прост, но эффективен: он позволяет честно посмотреть на свои успехи и промахи.
Метод #3. "Письмо себе из прошлого"
Этот метод понравится тем, кто хочет немного поностальгировать. Вот как это работает:
- Вспомните себя в начале года. Каким вы были? О чем мечтали? Чего боялись?
- Напишите письмо от себя января 2024 года себе сегодняшнему. Расскажите, как вы видели этот год тогда, какие надежды у вас были.
- После этого напишите ответное письмо — от себя сегодняшнего тому самому человеку из прошлого. Поделитесь своими достижениями, осознаниями и благодарностями.
Пример: В январе вы могли писать: “Я хочу в этом году начать свое дело, но мне страшно, что я провалюсь”. В декабре вы отвечаете: “Ты был прав, начинать было сложно, но я сделал это! У меня уже есть первые клиенты, и я горжусь собой”.
Этот метод помогает почувствовать прогресс и вдохновляет двигаться дальше.
Метод #4. "Признание жизненных уроков"
Не всегда итоги года кажутся радужными. Бывает так, что вы смотрите на прошедший год и не видите в нём ничего позитивного. Это нормально, особенно если год был сложным. Но даже из самых непростых ситуаций можно извлечь пользу, если правильно к ним подойти. Вот что можно сделать:
- Вместо привычного поиска достижений задайте себе вопрос: Чему я научился в этом году? Какие жизненные уроки я получил?Как эти уроки помогут мне в будущем?
- Выпишите всё, что приходит в голову, даже если это мелочи. Иногда осознание приходит не сразу.
- Постарайтесь перевести негатив в конструктив. Например: "Я не смог регулярно вести соцсети" —> "Я понял, что мне нужен четкий контент-план и, возможно, помощь со стороны (ассистент или специалист)".
Пример: Если вы пережили конфликт с командой, это может стать уроком о важности правильного делегирования и регулярной обратной связи. Если вы не достигли финансовой цели, возможно, вы осознали, что нужно пересмотреть стратегию продаж или добавить новые каналы продвижения.
Подведение итогов — это не только про успехи. Это про принятие себя, своих ошибок и их переосмысление. Ведь каждый шаг, даже если он кажется неверным, ведёт нас к развитию.
Как связать итоги года с планами на следующий?
Каким бы методом вы ни пользовались, не забывайте, что итоги года — это не только про прошлое. Это возможность увидеть, куда двигаться дальше. Вот три коротких совета:
- Из каждого "неудачного" пункта вынесите урок, который поможет вам в будущем.
- Ставьте реалистичные цели на следующий год. Помните, что их не должно быть слишком много.
- Делайте первые шаги сразу. Хотите изменить что-то? Начните уже сейчас, не откладывайте на январь.
Заключение
Подведение итогов года — это не только про цифры и результаты. Это про вас: ваши эмоции, уроки, мечты и планы. Выбирайте метод, который вам ближе, и дайте себе время для рефлексии.
А если хотите углубиться в эту тему, получить персональную поддержку и наметить четкий план на будущее — приходите в мой Telegram-канал
Там я делюсь практическими советами, вдохновляющими историями и инструментами для экспертов и предпринимателей.
Подведение итогов — это шаг к осознанной жизни. Так почему бы не сделать этот шаг уже сегодня? ;)