Vladimir Raskovalov
из своего опыта скажу так:
я принимал вот такой холин совместно с DMAE и фосфадитилхолином
https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Choline-500-mg-100-Vegan-Tablets/1877
500мг Холина + 500 мг ДМАЕ + 2г фосфадитилхолина
НО!! я люблю выпить алкоголь, поэтому у меня печенка требует витаминов группы B (к которым холин относится) и фосфадитилхолин в помощь (лецитин не пью после пояснения доктора о том, что лецитин не доказан особо, а вот холин и фосфадатитилхолин доказаны https://www.youtube.com/watch?v=Bs_pCukC9JE )
а так же постоянно под нагрузкой умственной работой, типа фултайм и обучение ежедневное ( + решения проблем в бизнесе)
так вот:
лично мне в указанной связке холин во второй половине дня разгоняет мозговую деятельность, что ночью трудно остановить мыслеработу.
поэтому я с утра принимаю - тогда ок.
НО!! если я выпью бухлишка, то особо не замечаю такого. Ибо алко притупляет активность мозга, и быстрее устаешь от умственной работы.
__
+ иногда добавлял еще астаксинтин, или фосфадитилсерин + Ежевик гребенчатый. Ибо эффект ноотропов усиливается если их комбинировать.
комбинирую по ощущениям.
по DMAE тут доступно https://www.youtube.com/watch?v=_wXJOGNZPmk
если вкратце, то DMAE запускает ускорение процессов. ускоряет транспорт Холина в мозг, вырабатывая ацетил холин быстрее.
а если Холина не хватает, то как бы это изнашивает постепенно организм
__
p.s и, конечно, слово ингибирует я неверно употребил. Игибировать это сдерживать
DMAE обязательно принимать в совокупности с Фосфадитилхолином, Холином, или хотя бы Лецитином.
Т.к. DMAE ускоряет транспорт (ингибирует) холин в мозг, а тот его уже превращает в ацетил холин
Если окажется недостаток холина , а принимать DMAE , то доставлять особо будет нечего.
И... тут начнёт изнашиваться система. И DMAE окажется вреден!!!
Для подробностей рекомендую погуглить этот момент.
На каком основании бы конфисковали ?
Максимум , это бы на таможне застряла пока от ЮЛ не растаможат. Заплатив ввозные пошлины.
С али, помню, ввозил оперативную память. Вот заставили растаможить ибо не для персонального использования столько штук посчитали.