Совет для похудения №7: Меняйте свое мышление
Недостаточно питаться здоровой пищей и заниматься спортом всего несколько недель или месяцев.
Чтобы не набирать лишний вес, вам следует сделать эти здоровые изменения образом жизни.
Изменения образа жизни начинаются с честного взгляда на свои привычки в еде и распорядок дня. Подумайте о негативных привычках или других проблемах, которые мешали вам сбросить вес в прошлом.
Затем спланируйте, как вы будете с ними справляться в будущем.
Вероятно, у вас будут неудачи на пути к снижению веса. Но не сдавайтесь после неудачи. Просто начните все заново на следующий день.
Помните, что вы планируете изменить свою жизнь. Это не произойдет в одночасье. Придерживайтесь здорового образа жизни. Результаты будут того стоить.
Примеры женщин, которые изменили свое мышление под моим руководством
P.S. Больше советов и решений можно найти на моем сайте: https://fitnessppeda.ru/