ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ МЕДИТАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ СТРАХОВ
Страх — базовая эмоция, которая помогает избежать опасности. Но его обратная сторона — хронический стресс, тревога и паника.
Страх — это эмоция, которая возникает в ситуации угрозы биологическому или социальному существованию человека. Она направлена на источник опасности, который может быть как действительным, так и воображаемым. Страх ощущается как тревога, беспокойство и душевное смятение.
При этом однозначной трактовки, объясняющей, что такое страх, у ученых нет. Американский психолог Уильям Джеймс называл страх базовым инстинктом и одной из семи самых сильных эмоций.
Страх-это эмоция, которая прописывается в программу человека, и она имеет свою силу влияния на нашу жизнь!
Страхов существует великое множество: страх пауков, страх высоты, страх темноты, страх скорости-это физические страхи. А есть страхи воображаемые, например: страх, что я не встречу свою вторую половину, что не смогу сдать экзамены, страх финансового провала, страх, что у меня что-то не получиться сделать или прийти к чему-либо.
КОГДА СТРАХ ВРЕДЕН!
Когда он оказывается надуманным и имеет мало общего с реальностью, когда угроза оказывается воображаемой и для нее просто нет оснований, страх оказывает разрушающее воздействие на человека. Физическая и эмоциональная реакция на страх может быть настолько резкой, что может негативно влиять на жизнь людей.
Он ограничивает свободу человека, делает его пассивным, искажает и даже сужает его восприятие происходящего. И если такой страх возникает снова и снова, жить полноценной жизнью становится невозможно. Необоснованный страх может наносить абсолютный вред, становясь серьезной психологической помехой в жизни. С подобными страхами нужно учиться бороться.
Больше интересных статьей вы найдете в телеграм канале - https://t.me/znaniyalab