"5️⃣ привычек, которые изменили мою жизнь" 💚

🔶💚У меня есть пять основных моих привычек, которые значительно меняют мою жизнь и помогли мне стать более продуктивной и счастливой. Возможно, они вдохновят и вас на изменения!
Как и все наверно я не идеальна, и только пытаюсь придти к этому, бывает я бросаю эти привычки, а потом стараюсь возобновить, я не робот у меня не всегда стабильно настроение
⚪1. Утренний ритуал 🌟
Каждое утро я начала проводить время для себя. Это может быть 30 или 60 минут. Медитации или йога, растяжка зачастую я просто тихо провожу время с чашкой кофе. Такой ритуал помогает мне настроиться на позитивный лад и подготовиться к новым целям которые стоят у меня в календаре задач, ссылка на лучший календарь оставлю тут. (https://apps.apple.com/ru/app/supershift-%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%B8%D0%BA-%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD/id1104165041) После этого я чувствую себя более сосредоточенной на выполнения всех своих дел.🌷
⚪2. Планирование дня
Я начала планировать свой день заранее, записывая задачи в блокнот иногда я люблю именно прописывать от руки, меня это успокаивает, или в заметки записываю. Это помогает не пропустить важные дела и много мелких, очень не люблю много мелких задач так утомляют. Такие записи еще и помогает избегать стресса, что я что-то могу забыть. Не нужно все держать в голове, Когда я вижу свои цели, мне легче сосредоточиться и быть продуктивной.🪴
⚪3. Ограничение времени на социальные сети
Инсту я перестала вести с сентября скоро будет как пол года не веду, каждый день говорю себе вот скоро я начну вести инсту и все это только слова пока, возможно я буду выделять один день в неделю на инсту, но не более. 🌷
Я заметила, что чрезмерное время, проведенное в социальных сетях, отвлекает меня от учебы, это самое ужасное, отвлекают меня от важных задач и снижает мою продуктивность реально. Поэтому я установила лимиты на использование приложений и начала проводить больше времени на свежем воздухе, общаясь с любимым, стала больше уделять время учебе. Это действительно помогло мне повысить качество жизни, я приоритетность стараюсь менять. 🌸
⚪4. Забота о здоровье
Я сделала шаги к улучшению своего питания урааааа и начала заниматься плаванием больше. Здоровое питание и регулярные физические нагрузки не только придают мне сил, влияют на мое настроение. Я чувствую себя более энергичной и полной жизненных сил, голова работает лучше, обучение продвигается быстрее. ☕
⚪5. Практика благодарности
Каждый вечер я выделяю время, чтобы записать три вещи, за которые я благодарна судьбе и самой себе. Я каждый день стараюсь от чистого сердца благодарить людей которые помогают мне, я благодарю судьбу что она мне их подарила. Это помогает мне сосредоточиться на положительных моментах дня и развивает чувство благодарности. Со временем это превратилось в привычку, которая меняет мой взгляд на жизнь и делает меня реально более счастливой 🦋
🔶Надеюсь, мои привычки вдохновят вас на изменения!
Какие привычки помогли вам стать более счастливыми? Ведь в этом смысл жизни 🍀
👇💚💚💚💚 в комментариях! 👇