Как мы с мужем выходили из КРИЗИСА!

Что мы делали, когда столкнулись с кризисом отношений: 1Осознали, что с отношениями что-то происходит и обсудили это с вместе. Вместе ли мы видим изменения? Что сейчас партнер чувствует в отношениях? 2Стол переговоров: Мы садимся и уже подробно обсуждаем, что не так с отношениями. Задаем друг другу вопросы, готовы ли мы сейчас усердно оба поработать над отношениями? Если оба хотят менять и работать над отношениями то начинаем это делать. 3Даем друг другу примерно неделю на написание заметки: – Что такое для меня идеальные отношения сейчас? – Чего мне не хватает для идеальных отношений в нашей паре? – Что мне не нравится сейчас в отношениях. Тут важен посыл и внутренне состояние.

❌Не так: Меня бесит, что ты мне не помогаешь. Я все должна делать сама. Нет, чтобы помочь вместо своего футбола….(такой формат приведет к ссоре, и не к чему больше). ✔А к примеру тоже самое но так: Я стала очень уставать от быта и от всех домашних дел. Чувствую, что перегружена и меня ни на что уже не хватает. Давай вместе подумаем, что мы можем сделать, чтобы меня немного разгрузить? Видите разницу? 🔸Первый вариант, это просто вывалить все, что накопилось и поругаться. 🔸Второй вариант, найти решение. 4Неделю пишем. Думаем, мозгуем. Почему неделю? Потому что за это время вы будете ежедневно что-то замечать, наблюдать, выписывать и оценивать. Более полная картинка получится в итоге. 5Опять стол переговоров. Садимся и друг другу все зачитываем. Обсуждаем каждый пункт и свой и партнера. Важно, мы действительно пытаемся услышать и понять партнера! Его проблемы тоже важны. 6Составляем новый кодекс семьи. Новые правила семьи. Классно, когда вы можете заранее договориться о каких-либо ситуациях, которые вам не нравятся. О ситуациях которые вы хотели бы изменить. 🔖Можно обсудить все нюансы: – без осуждения – без претензий – без «ты должен/на». А со своей стороны: ✅Что нужно мне, чтобы чувствовать себя комфортно в наших отношениях! Да и вообще, два взрослых человека, которые хотят быть вместе, должны научиться разговаривать и слышать друг друга. Без этого будет очень сложно. Как вам такие методы восстановления отношений? Было полезно?

Еще больше интересных статей об осознанности, о семейных ценностях и о классных отношениях с детьми, на моем телеграмм-канале Про Детей|Екатерина Баландина. Буду рада всем. У нас там тепло, уютно и комфортно.