Панические атаки

"Это как американские горки, только страшнее"

Всё начинается внезапно: сердце бьётся, ладони потеют, тело дрожит. И ты не можешь просто нажать кнопку "стоп".

Одно из описаний панической атаки, которую мне поведали.

⠀

Панические атаки — это как непрошеный гость, который врывается в твою жизнь без предупреждения, устраивает хаос и уходит, оставляя после себя бардак и кучу вопросов. Давай я расскажу о них с юмором, чтобы стало чуть легче!

1. "Сюрприз от нервной системы"

Ты просто сидишь, ешь бутерброд, смотришь сериал, и вдруг — бам! — твоя нервная система решает, что сейчас идеальное время для тренировки. Сердце колотится, как будто оно участвует в гонке "Формулы-1", а ты даже не успел надеть шлем.

2. "Ложная тревога"

Это, как если бы твой мозг случайно нажал кнопку "ПАНИКА" вместо "ВКЛЮЧИТЬ КОФЕ". И вместо того, чтобы просто проснуться, ты получаешь полный набор: потные ладони, дрожь и ощущение, что за тобой гонится стая голодных собак. Хотя на самом деле это просто кот прошел мимо.

3. "Тело играет в свою игру"

Твоё тело вдруг решает, что оно — главный режиссёр фильма ужасов. Учащённое сердцебиение? Пожалуйста! Ощущение удушья? Легко! Головокружение? Да без проблем! И всё это без твоего согласия, конечно.

4. "Мозг-паникёр"

Твой мозг в такие моменты ведёт себя как перепуганный хомяк в колесе. Он кричит: "Мы все умрём!", хотя на самом деле ты просто застрял в пробке или забыл выключить утюг. Но нет, он уверен, что это конец света.

5. "Невидимый слон на груди"

Ощущение, что на твоей груди решил вздремнуть слон. Ты пытаешься дышать, но он такой тяжёлый, что кажется, будто воздух закончился. Хотя на самом деле слон — это просто твоя тревога, которая любит пошутить.

6. "Мысли-карусель"

В голове начинается карусель из мыслей: "А что если я умру? А что если я схожу с ума? А что если это никогда не закончится?" Это как если бы твой внутренний голос вдруг решил стать драматичным сценаристом.

7. "Послевкусие"

Когда атака заканчивается, ты чувствуешь себя так, будто только что пробежал марафон, хотя на самом деле просто сидел на диване. И да, ты всё ещё жив, хотя твой мозг уверял тебя в обратном.

⠀

Если бы панические атаки были персонажами фильмов, то ДПДГ — это был бы супергерой, который приходит, делает пару движений глазами (как будто читает мысли) и говорит: "Расслабься, я всё починил!"

ДПДГ — это метод, который помогает мозгу переработать травматичные воспоминания или тревожные переживания, которые могут вызывать панические атаки. Представь, что твой мозг — это компьютер, а панические атаки — это вредоносные программы. ДПДГ работает как антивирус: он находит "баги" (страхи, травмы) и помогает их "починить". А всё это благодаря движениям глаз, которые активируют естественные процессы переработки информации в мозге. Круто, правда?

Если тебе интересно попробовать этот метод или просто разобраться с паническими атаками, приглашаю на консультацию. Мы найдём твои "баги" и починим их вместе — без волшебной палочки, но с кучей профессиональных инструментов и поддержки. 😊

Держи мой "телеграф" для связи: https://a62175s1.autoweboffice.ru/index.php?r=form/telegram&id_bot=1

Или личный WatsApp http://wa.me/79167827719

Буду рад помочь!