5 признаков того, что ваша тревожность — это отдельный драматург

5 признаков того, что ваша тревожность — это отдельный драматург

1. Вы видите смс «Привет, нам нужно поговорить» — и мозг сразу пишет сценарий:

— «Я точно увольняюсь/в долгах/разбил их любимую вазу в 2007 году»

2. Просыпаетесь в 3 ночи — и ваш внутренний режиссёр запускает:

— «А теперь представь, как ты живёшь без электричества и Wi-Fi!»

3. Когда опаздываете на 5 минут, внутренний голос шепчет:

— «Все уже ненавидят тебя. Готовься к остракизму»

4. Включили «режим экономии энергии» на телефоне — тревога кричит:

— «Теперь ты умрёшь в лесу без навигатора!»

5. После 10 минут тишины в чате:

— «Значит, они создали группу без меня. И там уже 147 сообщений»

Финал:

«Если это про вас — возможно, ваш мозг просто талантливый, но слегка истеричный сценарист. ДПДГ-терапия поможет переписать сюжет на более спокойный лад»