Зависимость как жажда жизни

Курение, алкоголизм, трудоголизм, переедание, шопоголизм — это все, по сути, способ почувствовать себя живым.

И происходит так тогда, когда это чувство — присутствия жизни в жизни — недоступно без объекта зависимости. По разным причинам: внутренняя пустота, бессмысленность, тревога, непринятие себя, обстоятельств или отсутствие удовольствия в самой жизни.

То есть с человеком в самой жизни происходит какое-то неудовлетворение, эмоциональный голод, замирание, остановка, несчастье.

И, отдаваясь зависимости, человек идет в доступное удовольствие и избегает мучительного неудовольствия. Даже ценой вреда для здоровья, отношений, денег — любой ценой. Потому что трудно, невыносимо и больно быть без жизни внутри.

Выпиваю и чувствую себя живым и свободным. А иначе не чувствую. И тогда всё не важно.

Но зависимость имеет высокую внутреннюю цену:

• Потеря настоящей свободы и выбора, своей личности, своих ценностей, своей воли.

• Потеря ощущения контроля над своей жизнью, внутреннего спокойствия и согласия.

• Потеря мира — отношения с миром ограничиваются поиском того, от чего зависишь, а всё другое становится неважным.

• Бесконечное чувство вины и ощущение своей неполноценности.

И часто человек это и понимает, но сделать с собой ничего не может. Потому что тяга к жизни побеждает на уровне инстинкта выживания.

Чтобы выйти из зависимости, нужно вернуть/найти/привнести жизнь в саму жизнь. Тавтология, но вы понимаете, о чем я.

Выход из зависимости — это постепенное приобретение ощущения жизни, свободы, контроля, самоуважения и принятия себя. А также работа с чувствительностью к себе, своим потребностям, желаниям и чувствам. И, конечно, работа с контактом - в нем мы обретаем удовольствие и смыслы.

Когда это всё встает по своим местам, зависимость перестает быть единственной формой жизни и становится сначала альтернативной, а потом и вовсе ненужной. (Я не имею ввиду клинические случаи, по ним другое лечение).

Всем свободы и удовольствия на таких уже близких выходных! 💃