"Как потеря бизнеса привела меня к кроссфиту, ММА и книге-бестселлеру о либидо: жесткие уроки для предпринимателей, которые хотят всё!
Привет, vc.ru. Меня зовут Алексей Таранов, и 8 лет я жил по формуле «бизнес — всё, остальное подождет». Тренировки? Раз в неделю, если повезет. Питание? Кофе, творог, энергетики. Либидо? Какое либидо, когда ты засыпаешь в 3 ночи с открытым ноутбуком.
А потом мой бизнес рухнул. Не буду врать: я не «переосмыслил путь» и не «нашел дзен». Я просто пришел в зал — тот самый, куда записался еще в 2014, и возобновил занятия. **И вот что понял за 2 года кроссфита, 1 год ММА и сотни часов с железом: предпринимателям не хватает не времени. Им не хватает энергии. И я знаю, как ее вернуть.** ### Почему бизнесмены теряют всё (и как спорт это исправляет)
1 **Кроссфит = прокачка дисциплины.** 20 минут AMRAP (максимум повторов за время) — это как спринт в стартапе. Учишься работать на пределе, но без сгорания. Результат? На 47% меньше прокрастинации (мой личный замер).
Разгружается голова, потеешь, умираешь на тренировках, думаешь не можешь больше, а ты можешь!!! Еще больше! Это помогает в работе. 2 **ММА — это про стратегию, а не кулаки.** Ты не бьешь наугад. Ты видишь слабые точки оппонента и используешь их. После года тренировок я перестал бояться конкуренции. Даже написал книгу о либидо (об этом ниже) — в нише, где все «эксперты» казались монстрами.
3 **Силовые тренировки — инвестиция в мозг.** Исследования Стэнфорда: регулярный тренинг повышает креативность на 72%. Когда я вернулся в зал, мозг начал работать по- другому. Четко, спокойно, уверенно. Продумывая каждый шаг. --- ### Самое неочевидное: как либидо связанно с вашим бизнесом Вы думаете: «Какая разница, если у меня нет сил даже на семью?» А вот и ловушка. **Либидо — не про секс. Это индикатор энергии.** Если оно на нуле, ваш мозг уже в режиме выживания. Я потратил год на исследования, опросы 200+ предпринимателей и написал книгу «Либидо как драйв: как зажечь тело, чтобы зарабатывать». Не для того, чтобы стать гуру. Чтобы доказать: - **Низкий тестостерон = низкая решимость.** У 89% опрошенных бизнесменов с выгоранием уровень Т ниже нормы. - **Сон ≠ восстановление.** Если вы спите 5 часов и пьете мелатонин, это как заряжать Tesla от PowerBank. - **Дыхание — секретная техника.** 5 минут в день — и стресс от переговоров снижается на 63% --- Что делать сегодня, чтобы завтра не потерять бизнес (и себя) 1. **Начните с 12 минут.** Не с часовых тренировок. 12 минут табата-кроссфита утром запустят выработку BDNF — белка для нейропластичности. 2. **Ешьте для энергии, а не для удовольствия.** 3 яйца + авокадо или орехи, вместо круассана = +3 часа фокуса. 3. **Измеряйте не только ROI, но и T.** Сдайте анализ на тестостерон. Если низкий — ваш бизнес в зоне риска. ---
**P.S.** Книгу я написал за месяц. Но дам вам то, что работает уже сейчас- если хотите - бесплатный фрагмент книги по ссылке ниже. Бесплатная польза.
Если вы дочитали до here — вы уже среди 3%, кто готов менять не только бизнес, но и себя. Вопрос: готовы ли вы потратить 12 минут завтра утром, чтобы через год не оказаться на месте меня 8-летней давности?
https://www.litres.ru/book/aleksey-taranov/kak-uvelichit-potenciu-i-libido-71351185/ А вот и моя книга. Преждем чем ее написать я протетировал более 100 бадов для мужского здоровья (мака, женьшень, трибулус, ашвагандха) Разные типа тренинга силовые, кардио, круговые. Прочитал все книги на литресе на эту тему - там чистая вода... к сожалению.
Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Всех благ! Буду рад за комменты и лайки. Удачи БРО! Я в телеге тут: залетай! https://t.me/testosteron_go