Alisa Vasileva

Моя гипотеза такова: у каждого своя таблетка. Получается, искать свою таблетку – это и есть таблетка)

Если вам не хватило пруфов, а тема вас интересует, то рекомендую книгу по ссылке.

Вы такая молодец!) Я понимаю о чем вы.
Гулять без девайсов – это вид медитации, который тренирует фокус.
Медитировать 30 минут тоже скучно. Сначала скучно, а потом работая над одной задачей ты реже проверяешь свои уведомления и выпиваешь только одну кружку кофе, а не 3 = меньше прокрастинируешь = больше удовлетворяешься = меньше выгораешь.