Наталья Хомутова

+6
с 2021

Магистр психологии, сертифицированный терапевт EMDR, член EMDRIA и Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии.

2 подписчика
28 подписок
Профессиональное выгорание в IT: скрытые факторы и стратегии борьбы
IT-индустрия — это сфера, где инновации и скорость развития задают высокий темп работы. Однако за этим прогрессом скрывается серьезная проблема — профессиональное выгорание. Эмоциональное истощение, снижение продуктивности и потеря мотивации стан
Проявленность в соцсетях: почему так сложно начать и как справиться с этим страхом

Вести соцсети — это не только про контент, но и про смелость проявиться. Особенно если ты эксперт: кажется, что нужно сразу быть идеальным, профессиональным и интересным. Но что делать, если каждое слово даётся с трудом, а вместо вдохновения — страх и демотивация? Давайте разберёмся, что мешает, и как с этим справиться.

2
Мечтать под Новый год — как вернуть магию желаний в бизнесе?

Когда мы были детьми, мечтать было так же естественно, как дышать. Мы легко представляли себя изобретателями, исследователями, творцами. С возрастом мечты уступают место рабочим задачам, дедлайнам и стратегическим планам. Но что, если вернуть себе это мощное ресурсное состояние?

Прокрастинация как скрытый саботаж: почему мы откладываем важные дела и как с этим справиться

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с этим явлением — нужно сделать важное дело, понимаешь, что оно продвинет твою карьеру или бизнес, но находишь тысячу причин отложить его. Вдруг срочно надо убрать на столе, прочитать случайную статью или заглянуть в соцсети на минутку. Это прокрастинация — та самая скрытая преграда, которая может разрушить наш…

Психологическая поддержка в компаниях будущего: зачем бизнесу нужен аутсорсинговый психолог?

Современные компании вынуждены адаптироваться к новым реалиям, и среди главных вызовов — ожидания сотрудников от работы. Для миллениалов и зумеров уже недостаточно просто стабильного дохода и офисных фруктов; они хотят видеть заботу о своем благополучии и возможности для самореализации. Чтобы соответствовать этим запросам, компании начинают искать…

1
Выгорание в digital: что сжигает креативных профессионалов изнутри?

Цифровая индустрия стремительно развивается, постоянно требуя от своих специалистов быстрой адаптации, креативных решений и максимальной отдачи. Но за этим ритмом часто скрывается коварный враг — выгорание, способное исчерпать все эмоциональные и физические ресурсы человека. В рамках своей магистерской работы, выполненной в Московском институте пси…

3