Простой способ справиться с волнением во время собеседования
Для многих соискателей собеседование является причиной стресса. Мало кто может обойтись без волнения перед таким важным событием и во время самого интервью. При этом, эмоции не способствуют более успешному результату. Под их влиянием может снижаться память, путаться речь, падает концентрация внимания, сложно сосредоточиться. В итоге работодатель может воспринять различные невербальные сигналы как следствие плохой подготовки и не уверенности в себе.
Скорее всего, полностью подавить эмоции не получится, но, возможно, снизить степень переживания. Как это сделать?
В Интернете множество советов о том, как справиться с эмоциями. Мы не будем говорить о различных методиках или упражнениях - это очень индивидуально и действует выборочно. Но, расскажем об одном ключевом методе, который с большей вероятностью является универсальным. В чем же он заключается? Все очень просто.
Вам необходимо осуществить два действия. Первое - определите, что именно у Вас вызывает обеспокоенность? Это может быть внешний вид, некоторые пробелы в знаниях, сложные вопросы на собеседовании, пристальное внимание и оценка со стороны работодателя, страх предвзятого отношения и тп. Второе - после того, как вы обозначили такие пункты, проработайте каждый из них. Например, позаботьтесь о том как вы будете выглядеть, подберите тот образ, в котором Вы будете чувствовать себя максимально уверенно, не забывая о дресс-коде. Изучите дополнительные материалы, чтобы повысить свои знания по профильной теме. Подготовьте ответы на возможные ответы (в этом направлении нет недостатка в экспертных рекомендациях) Прорепетируйте собеседование заранее, поставьте себя на место работодателя и постарайтесь оценить себя со стороны. Заранее определите возможные варианты своего поведения. Например, если для Вас что будет являться неприемлемым, собеседование можно прекратить, встать и уйти. Безусловно,-все это сработает на снижение эмоционального переживания.
Дополнительно установите в качестве аксиом следующее:
- собеседование - это не пытка, наоборот, шанс, который у Вас есть сейчас и его нельзя упускать;
- нет причин бояться неудачи, так как за одним собеседованием последует другое, но опыта будет уже больше;
- работодатель - то же человек, вы праве оценивать компанию, куда вас приглашают работать.
Воспринимайте эту встречу как возможность продемонстрировать ваши лучшие качества и узнать больше о работодателе.
Надеемся, теперь любое собеседование не заставит Вас сильно переживать. Заходите на WorkHere, чтобы получать больше предложений от работодателей и найти работу мечты!