Олег Иванов
Лучше бег на свежем воздухе )
Илья, прости, что обращаюсь. Ситуация такая. Мне 53. Уже год занимаюсь на турниках и брусьях. Решил заняться собой. Плюс подтягивания и отжимания с доп весом. Пару месяцев назад решил подсушить висцеральный жирок, сел на углеводную диету.
И вот на прошлой неделе словил жуткое расстройство желудка и пищеварения. Конечно,грешу, на финики. С них мог бациллу подхватить. Через неделю пойду глотать кишку на обследование.
Но меня мучает другой вопрос. Могла ли моя похожая на Кето диета спровоцировать "ответ" организма на углеводное насилие?
Я то был любитель печенек, хлеба и конфет. А тут на пару месяцев как отрезал. Заменил сухофруктами, цукатами, фруктами. Но всё время голодал. И набивал утробу клетчаткой.
К тому же резко поднял нагрузки. Начал подтягиваться с предельным, даже запредельным, весом и количеством.
Перед приступом почувствовал перетрен.
Витаминки пью, белки потребляю. Сам эктоморф, 180/80.
Есть мысли по этому поводу?
Сейчас кризис прошел, но я за 3 дня потерял 3 кг, что самое обидное, именно мышечной массы в руках и ногах, словил дикую слабость, хотя силу не потерял.
Я правильно понял, что ну их на фиг эти диеты,и пусть мой жирок чуток выпирает, фиг с ними с кубиками? )
Да, занимаюсь исключительно сам и на улице. В холод дома, есть турник 3 в 1, гантели,жгуты, пояс и пр.
Что посоветуешь?
Хорошо сказано. "Бывалым" качкам это кажется спорным. Но на самом деле это так.
Советы полезные как для новичков и особенно для считающих себя опытными.
Учиться и переучиваться никогда не рано и тем более не поздно )
А ведь все верно.
Зачем ломать то, что создано природой?
Просто сджигай больше калорий, чем съедаешь, и будет тебе счастье )