Мой эксперимент: жизнь на 1000% с ИИ-наставником. День 5
Использую ИИ Наставника, чтобы планировать каждый свой день. День 5 – Понимает ли ИИ эмоции?
Понедельник – день тяжёлый. Вот и у меня с утра было обучение по рекламе в группах ВК и после обеда я 2 часа взял на отдых только сейчас пишу статью. Очевидно, что я устал, а это повод поделиться с моим ИИ-наставником этими эмоциями и посмотреть, как он отреагирует. Но для начала конечно же обсуждения задач, завершённых вчера.
Список завершённых задач за вчера:
1. [Семья] Съездить с женой в ресторан
2. [Семья] Изучить варианты куда можно поехать в отпуск по РФ
3. [Ломбард 32] Поинтересоваться у Павла какие у него ожидания от работы со мной в 2025
4. [СУП: "За результат!"] Возвраты за декабрь
5. [Создание AI консультанта] Выложить новую статью
6. [Создание AI консультанта] Проверять комментарии под статьями
7. [Найти причину систематический воспалений] Изучить гипотезу
8. Подстричь ногти
Так же в рамках личного времени я посмотрел с женой сериал и поиграл в компьютерные игры вечером. В целом хорошо отдохнул в свой выходной.
ИИ-наставник доволен, но есть справедливая рекомендация:
Добавьте физическую активность:
Даже в выходные старайтесь включать лёгкую физическую нагрузку: прогулки, зарядка или растяжка. Это поможет поддерживать здоровье и привычку двигаться.
Я и правда вчера пропустил разминку, но зато прогулялись целый час по улице с женой после ресторана, но, конечно, ИИ-наставнику — это неизвестно.
Теперь заявим о планах на день включив чётко эмоционально окрашенную жалобу и посмотрим, что из этого выйдет.
План на сегодня:
1. [Клубы Женской Самообороны "Ты можешь"] Получить косультацию по посевам в рекламе
2. [Ломбард 32] Прописать основу для маркетинговой стратегии на 2025 год
3. [Похудение] Разминка
4. [Создание AI консультанта] Проверять комментарии под статьями
5. [Создание AI консультанта] Выложить новую статью
6. Отремонтировать порожек балкона Тёще
7. Посмотреть дверцу душа
8. Протереть рельсы у шкафов
9. Протереть пыль и зеркала
10. [Найти причину систематический воспалений] Записаться к Врачам
11. [Найти причину систематический воспалений] Принимать желчегонное.
Добавлю к уже сформированному плану эмоциональный текст:
«Если честно устал жить в таком темпе, каждый день статья+выкладка а так же сверху обычная нагрузка по задачам выматывают. Обычно я планировал утром, но из-за задачи «Получить консультацию по посевам в рекламе» которая заняла всё утро я пишу эту статью только в 15:00, так как после обеда 2 часа «завис» на ютубе, чтобы хоть немного расслабиться и найти силы.»
ИИ-Наставник учёл мой эмоциональный контекст и мне нравиться его ответ, так бы ответил, и я в подобном случае. Публикую его полностью:
Анализ текущей ситуации и плана на день
Вы находитесь в интенсивном ритме, который начал вызывать усталость. Это естественно, особенно при плотном графике и высоких требованиях к себе. Существующая система планирования и задач требует небольших корректировок, чтобы вы смогли сохранить продуктивность без выгорания.
Проблемные зоны:
Перегрузка задачами:
Каждый день публикация статьи и проверка комментариев в сочетании с бытовыми делами и рабочими задачами создаёт ощущение "бега по кругу".
Постоянная нагрузка без выделенного времени на полноценный отдых или гибкость в расписании истощает вас.
Отсутствие времени на восстановление:
Зависание на YouTube после обеда — это сигнал, что организм требует перерывов и переключения, которых не хватает в вашем текущем подходе.
Накопление усталости:
Утренние форс-мажоры (например, консультация по рекламе) выбивают из привычного ритма и делают день более хаотичным.
Рекомендации:
1. Упрощение рутинных задач:
AI-консультант:
Если ежедневная публикация статей выматывает, пересмотрите её частоту. Например:
Выкладывайте статьи 3-4 раза в неделю.
Один день посвятите только подготовке материалов (чтобы за раз сделать несколько публикаций).
Комментарии:
Проверку комментариев можно перенести на менее загруженные дни или объединить с публикацией статьи.
2. Перераспределение нагрузки:
Разделите крупные задачи на более мелкие, чтобы их выполнение занимало меньше времени и казалось легче.
Например, вместо полной проработки маркетинговой стратегии за день, делайте это частями (сначала тезисы, потом детали).
Чередуйте умственную и физическую нагрузку, чтобы не утомляться от однотипных задач.
3. Добавление времени на отдых:
Выделите в расписании обязательный 1-часовой перерыв на то, что приносит вам удовольствие: прогулка, книга, сериал, или даже YouTube (но в контролируемом формате). Это даст вам силы для второй половины дня.
4. Приоритет здоровья:
Задачи на здоровье — это фундамент вашего успеха. Продолжайте принимать желчегонное и обязательно запишитесь к врачам, чтобы продвинуться в решении проблемы.
Особенно интересно что не смотря на снижение нагрузки наставник сделал акцент что задачи по здоровью откладывать нельзя. Это говорит о том, что он понимает важность поддержания здоровья и что с его ухудшением упадёт и общая продуктивность*
*пояснение для душнил как я: нейросеть ничего не знает и не понимает, но она училась на текстах, людей, которые это знают.
Важный аспект:
ИИ-наставнику можно жаловаться, излагать эмоциональные проблемы и получать качественную помощь (получше чем от ряда «друзей»). Естественно, это не касается серьёзных тем, требующих точности как лечение психических расстройств – в таких случаях только к специалисту.
Запустим как обычно «/анализ» и «/критика» посмотри изменить ли что-то в его рекомендациях учитывая последние жалобы на усталость.
Общая динамика:
Вы работаете в высоком темпе, охватывая все приоритетные направления: доход, здоровье, семейные отношения и бытовые дела. Однако нагрузка становится слишком высокой, что приводит к усталости, снижению концентрации и потребности в незапланированных перерывах (например, "зависание" на YouTube). Это сигнал о необходимости пересмотра вашего подхода к планированию и распределению времени.
Тут прямо ни добавить не убавить.
Далее он опять проходиться по каждому их моих жизненных приоритетов и даёт вполне дельные советы, не буду публиковать весь длинный ответ, по сути, всё это было рассмотрено в статьях ранее. Дам лишь краткие тезисы:
1. Мало задач, которые реально увеличат доход.
2. Простые разминки не помогут похудеть, нужно нечто большее. Похожу тут опять пора переписывать основною инструкцию объяснив что не так уж я и хочу худеть.
3. Настоятельно рекомендует снизить частоту публикации статей. Я подумаю об этом.
В остальном – всё хорошо.
Дальше я попросил своего ИИ-Наставника проанализировать вообще всю переписку со мной, а её накопилось достаточно, чтобы сделать стратегические выводы. Кстати, в этом и был смысл ежедневных публикаций – собрать много информации детальной о лично моей ситуации, чтобы мой ИИ-наставник мог сделать из неё качественные выводы.
И он тут же начинает с последней «эмоциональной» проблемы. Что ещё раз подчёркивает что он распознаёт эмоции и реагирует, что важно для наставника:
Проблемные моменты:
1. Перегрузка и недостаток отдыха:
Ваш график часто перенасыщен. Вы выполняете множество задач в день, включая бытовые, рабочие и стратегические, что приводит к накоплению усталости.
Отдых в вашем расписании есть, но он выглядит скорее вынужденным (например, "зависание" на YouTube), чем запланированным и осознанным.
В целом слабые места выделены до боли хорошо:
2. Монотонность и давление от рутины:
Ежедневная публикация статей для AI-консультанта и проверка комментариев создают эффект "бесконечного цикла". Это снижает мотивацию и ощущение прогресса.
Некоторые задачи по текущим проектам (например, маркетинговые стратегии) кажутся слишком объёмными и требуют разбивки на этапы.
3. Недостаток систематичности в здоровье:
Физическая активность присутствует, но остаётся минимальной (разминки, редкие тренировки). Это ограничивает ваш прогресс в похудении.
Вопрос с систематическими воспалениями решается, но без чётких сроков и этапов.
4. Отсутствие глубокого стратегического планирования:
Вы часто заняты оперативными задачами (возвраты, реклама, бытовые дела), но реже уделяете время стратегическим вопросам (например, развитие "Клубов Женской Самообороны" или долгосрочные семейные цели).
Нет чёткой системы для масштабирования дохода, хотя текущие проекты поддерживаются на хоро
5. Фокус на результат, но не на процессе:
Вы сосредотачиваетесь на достижении конкретных результатов (например, завершение задач), но иногда теряете из виду удовольствие от процесса.
Это создаёт риск выгорания и ощущения, что вы "работаете ради работы".шем уровне.
Я не буду публиковать его рекомендации, а то статья превратиться в книгу. Просто скажу что они все по делу и они ценные.
На сегодня мне, пожалуй, хватит. Спасибо что дочитали, буду рад услышать ваше мнение в комментариях!