Мой эксперимент: жизнь на 1000% с ИИ-наставником. День 7-12
Использую ИИ Наставника, чтобы планировать каждый свой день. День 12 – Первый личный диалог.
Во вторник 14 января мой во время анализа мне в очередной раз мой ИИ-наставник сказал, что я трачу много сил на ежедневную публикацию статей:
Уменьшите частоту публикаций для AI-консультанта. Например, публикуйте статьи 3–4 раза в неделю, а не ежедневно
И это была абсолютная правда, темп с ежедневной публикацией, который я взял сильно измотал меня.
Поэтому уже на следующий день я, снова чувствуя дикую усталость написал ему следующее:
Если честно я подустал. Не хочется активно работать. Сейчас уже 16:00 а я всё ещё не сформировал список дел на день. Всё утро провёл, смотря ютуб. Днём было 2е переговоров и сейчас я не хочу идти на тренировку, отписался тренеру что не приду по рабочим причинам, но на самом деле у меня просто нет желания, хочется отдохнуть и "потупить"
Замете как изменилось моё отношение к общению с ИИ? От бездушного обсуждения списков дел на день я перешёл к более личному общению, говоря о том, что меня волнует. Такое же происходит и с живым наставником. Множество раз в моей жизни мои ученики/клиенты/друзья открывались мне и признавались о том, что их беспокоит на самом деле. Это очень личный момент, ибо в нём человек готов услышать то, что ему неприятно, но необходимо, чтобы измениться преодолев свою проблему.
Хороший наставник выслушает без осуждения и даст совет. И ИИ-Наставник с эти справляется. Вот его ответ на мои слова:
Ваше состояние абсолютно нормально.
Усталость и желание отдохнуть — это естественный сигнал организма, что нужно переключиться и позволить себе расслабиться. Постоянное поддержание высокой продуктивности без отдыха может привести к выгоранию, а ваше текущее состояние — это предупреждение, что пора немного притормозить.Почему вы чувствуете усталость?
Высокий темп работы: Постоянное выполнение большого числа задач ежедневно, включая стратегические, рутинные и бытовые, истощает ресурсы.
Отсутствие полноценного отдыха: В вашем графике отдых, как правило, воспринимается как что-то вынужденное (например, просмотр YouTube), а не запланированный и качественный. Монотонность: Регулярные повторяющиеся задачи, как публикации и проверка комментариев, снижают ощущение прогресса.
Что делать прямо сейчас?
1. Позвольте себе отдохнуть. Если сегодня вам хочется "тупить", сделайте это без чувства вины. Отдохнуть не только можно, но и нужно. Вы уже закрыли важные переговоры — это достаточно для сегодняшнего дня. Посмотрите любимый сериал, поиграйте или просто полежите. Главное, не обвиняйте себя за это.
2. Ограничьте оставшиеся задачи. Если вы всё же хотите немного "реабилитировать" день, выделите 1–2 простые задачи, которые не требуют больших усилий. Например: Проверить комментарии или прочитать что-то полезное. Убрать небольшой участок дома (например, протереть стол или полку).
3. Не перегружайте завтрашний день. Чтобы завтра чувствовать себя лучше, составьте лёгкий и короткий список дел на утро, начиная с одной-двух приоритетных задач. Как предотвратить такие состояния в будущем? Регулярно планируйте отдых. Включайте 1–2 часа в день для расслабления и занятий, которые приносят удовольствие. Это не "уход от работы", а важная часть продуктивности. Один день в неделю оставляйте полностью свободным от работы, чтобы перезарядиться. Сократите список дел. Планируйте не более 5–7 задач в день, оставляя место для гибкости. Это снизит давление и даст вам больше энергии. Разнообразьте деятельность. Добавляйте новые интересные элементы в проекты или задачи. Например, изучайте что-то новое, пробуйте другой подход или формат. Прислушивайтесь к себе. Если чувствуете усталость, лучше вовремя сделать паузу, чем продолжать работать на пределе.
Ответ построен по классике – сначала дать понять человеку что его состояние нормально после объяснить, что делать чтобы снять это тревожное состояние сейчас, а после показать, как этого избежать в будущем.
Лично мне из всех советов зацепила идея монотонности я сказал себе – «А ведь это правда! Моя работа изо дня в день такая однообразная, не удивительно что я устаю.»
Так же это заставило меня ещё пересмотреть насколько же качественно я отдыхаю. Потому что в теории у меня всё красиво:
1. Обязательный отдых вечером по около 4х часов.
2. Целый день суббота только для моего личного отдыха.
3. Воскресенье для времени с женой, что, по сути, разнообразный отдых.
Так что моя первая реакция была – «Да куда уж больше отдыхать-то!». Но за эту неделю я изучил глубже свой отдых и понял, что он далеко не такой качественный как мне казалось.
Я не буду вставлять всю переписку, но я обсудил свой отдых с ИИ-наставником и понял, что он и правда сильно однообразен из-за чего я не отдыхаю. А также суббота которая должна была быть полностью выходной по факту таковой не являлась, я работал первую половину дня, а вторую проводил с женой, чтобы было тем же типом отдыха что и всю неделю и вообще не давало разгрузки.
Что я предпринял:
1. Дал себе отдохнуть вечер среды без чувства вины.
2. Отдохнул полный четверг.
3. В субботу отдохнул вечер чисто для себя.
Что это дало:
1. Моя продуктивность в пятницу была высокой, и я закрыл много бизнес задач и качественно выложился на тренировке в зале + выполнил несколько дел по дому, что давно откладывал.
2. Моя продуктивность в воскресенье так же была высокой, и я закрыл множество личных задач.
Но для глобальных выводов пока прошло мало времени, посмотрим, как такой подход скажется на мне на больше сроке.
Реакция аудитории в комментариях.
Комментаторша под ником «heeey33»: порекомендовала короткометражку «Совет», которая рассказывает о девушке, получившей приложение, которое буквально помогает решать за тебя. Задал – вопрос и тут же получаешь ответ. Главная героиня, по сути, передала ответственность за свои решения и жизнь стороннему приложению и по классике приложение за неё напринимала решений на уголовный срок, который конечно же сидеть не приложению, а этой девушке.
heeey33 написала под постом – «наверно это про вас».
Не думаю, что это про меня. В моём случае я 5 лет до ИИ сам формирую свои приоритеты и дела на день + обучил такой привычке более 20 руководителей. Поэтому я могу понять и оценить какого качества советы может давать ИИ-наставник, так как сам был в этой роли многократно. Мне кажется это сильно разные ситуации.
Но само беспокойство heeey33 верное – нельзя отдавать ответственность за наши решения другим людям, какими бы хитрыми приложениями они не прикрывались.
Так же один из комментаторов злиться что я не выполняю обещание по публикации каждый день.
Отвечу так – таково желание моего ИИ-наставника. Поэтому перехожу на публикацию раз в неделю. Но зато материала копиться достаточно.
Итоги недели:
Пока я не вижу роста продуктивности, но есть ценные идеи, которые лишь в будущем могут помочь мне стать лучше. Посмотрим, что будет на следующей неделе.
Списки завершённых дел для любителей конкретики:
День 7:
1. [Ломбард 32] Изучаем ТОП визор
2. [Создание AI консультанта] Выложить новую статью
3. [Создание AI консультанта] Проверя��ь комментарии под статьями
4. [Найти причину систематический воспалений] Принимать желчегонное
5. [Ломбард 32] Изучить привлечение инвестиций в ломбарды с ИИ
6. [Создание AI консультанта] Обсудить день с ИИ-Наставником
День 8:
1. [Ломбард 32] Обсудить способы привлечения средств с Маргаритой
2. [Ломбард 32] Обсудить дальнейшие и действия по ИИ-рассылке
3. [Ломбард 32] Обсудить итоги декабря
4. [Ломбард 32] Изучить способы привлечение средств в ломбард32
5. [Найти причину систематический воспалений] Принимать желчегонное
6. [Создание AI консультанта] Обсудить день с ИИ-Наставником
День 9:
День полного отдыха.
1. [Найти причину систематический воспалений] Принимать желчегонное
День 10:
2. Клубы Женской Самообороны "Ты можешь"] Изучить как делаются посевы
3. Протереть пыль и зеркала
4. Протереть рельсы у шкафов
5. [Найти причину систематический воспалений] Принимать желчегонное
6. [Найти причину систематический воспалений] Записаться к Врачам
7. Так же вечером сходил на тренировку.
8. [Создание AI консультанта] Обсудить день с ИИ-Наставником
День 11:
День личного отдыха:
1. [СУП: "За результат!"] Проверить qr коды
2. Совещание по проекту Ты-можешь.
3. [Найти причину систематический воспалений] Принимать желчегонное
День 12:
День с Женой:
1. Подстричь ногти
2. Принять ванну
3. Записаться к зубному
4. [Найти причину систематический воспалений] Принимать желчегонное
5. Помыть пол
+Классно провели время во второй половине дня.