Все норм, кроме отказного тренинга... Я бы рекомендовал делать отказные тренировки раз в 2-3 недели, а то будет страдать цнс, суставы, связки и прочее, все же это делаем для здоровья в первую очередь По поводу фулл бади тоже подойдёт не всем, в большинстве новичкам или тем кто долгое время не тренировался, можно позаниматься пару месяцев а потом переходить на сплиты
Все норм, кроме отказного тренинга...
Я бы рекомендовал делать отказные тренировки раз в 2-3 недели, а то будет страдать цнс, суставы, связки и прочее, все же это делаем для здоровья в первую очередь
По поводу фулл бади тоже подойдёт не всем, в большинстве новичкам или тем кто долгое время не тренировался, можно позаниматься пару месяцев а потом переходить на сплиты