Корпоративный тренинг "Управление ресурсным состоянием и стресс-менеджмент"

Сегодня мы хотим подробно представить вам программу одного из наших лучших корпоративных тренингов по управлению ресурсным состоянием и основам EQ.

Данный курс мы успешно проводим для сотрудников и руководителей компаний по всей России.

Сегодня эта тема - одна из приоритетных и наиболее востребованных в корпоративном обучении персонала.

Почему? Внешняя среда становится всё более требовательной, изменчивой, непредсказуемой, стрессовой, что приводит к ухудшению психоэмоционального состояния людей, их устойчивости, способности эффективно действовать и принимать решения. В бизнесе это, безусловно, отражается на работоспособности сотрудников, стабильности и продуктивности команды, показателях эффективности, которые снижаются под действием неблагоприятных факторовв.

Мы не всегда можем повлиять на внешнюю ситуацию, но мы абсолютно точно можем научиться управлять своим и командным внутренним состоянием, продуктивностью и способностью справляться с вызовами.

Чем тише внутри, тем спокойнее снаружи.

И именно развитию этих умений и навыков и посвящён данный тренинг!

Тренинг для руководителей и специалистов компании — для всех, кто хочет поддерживать крепкое ментальное, физическое здоровье, личную и командную продуктивность.

Для всех, кто понимает важность заботы о своём ресурсном состоянии и состоянии своих сотрудников и ориентирован на развитии эмоциональной компетентности и результативности команды.

Для всех, кто хочет знать и применять современные способы управления ресурсным состоянием, снижения тревожности, стресса и повышения энергии, профилактики эмоционального и профессионального выгорания, сохранения мотивации сотрудников независимо от внешних изменений и вызовов сегодняшнего времени.

✓ Мышление роста и проактивная жизненная позиция в основе личностного и командного благополучия.

✓ Система развития личной эффективности B-alert. Как осознанно и ответственно относиться к своей жизни и всегда быть в ресурсе.

✓ Ресурсное состояние и пирамида жизненной энергии (VQ): ключевые понятия и взаимосвязи. Оценка собственной пирамиды (VQ)

.✓ Почему одни люди "горят" идеями, желаниями, смыслами, живут продуктивно и с удовольствием, а другие "сгорают" на работе?

✓ Life-work balance. Можно ли найти баланс между важными сферами жизни и сохранять крепкое физическое и ментальное здоровье?

✓ Самодиагностика участников через тестирование и заполнение чек-листов по ресурсному состоянию, уровню VQ, признакам эмоционального выгорания.

✓ Триада здоровья человека. Формула здоровой жизни: "Принцип 3-х восьмёрок". Как вернуться от усталости и эмоционального выгорания к стабильности и внутреннему балансу: 10 секретов питания и режимы дня для здорового тела, мозга и нервной системы.

✓ Ментальное здоровье человека. Важные составляющие и критерии оценки.

✓ 9 признаков, сигнализирующих об ухудшении ментального здоровья. Быстрый чек-лист для самодиагностики и диагностики своей команды.

✓ Факторы, разрушающие физическое и ментальное здоровье. Что точно не надо делать, чтобы быть здоровым и продуктивным.

✓ Синдром эмоционального выгорания. Важные признаки эмоционального и профессионального выгорания, которые нельзя игнорировать — быстрый чек-лист для самодиагностики и диагностики своих сотрудников.

✓ 8 ключей личной резилентности. Как, благодаря простым шагам, укрепить личный и командный фундамент здоровья и жизнестойкости в период нестабильности и внешних вызовов. Оценка собственных и командных "ключей резилентности" и определение способов их усиления.

✓ Эмоциональная компетентность и эмоциональный интеллект в работе руководителя.

✓ Круг влияния/Круг забот. Где находится продуктивность?

✓ Самодиагностика, групповые дискуссии и выполнение конкретных практик по работе с ресурсным состоянием.

✓ Где живёт стресс? Важные знания о работе нашего мозга и реальных причинах возникновения стресса.

✓ Плохой и Хороший стресс. Какие состояния мы переживаем в период тревоги и как они влияют на наше эмоциональное состояние и продуктивность.

✓ "Серый кардинал" внутри нас, который разжигает тревогу и мощная стоп-фраза, которая блокирует его действия и усиливает эмоциональное равновесие.

✓ Что такое "регресс в стрессе" и как освободиться от "крючка" негативных мыслей, эмоций и глубинных установок, чтобы увидеть все свои возможности.

✓ Алгоритм "Стоп-стресс" и "5 шагов к спокойствию" для стабилизации своего физического и эмоционального состояния.

✓ Я в ресурсе! Как прийти к эмоциональной стабильности и повысить личную и командную продуктивность. 10 супер-техник и практик для улучшения эмоционального состояния, баланса и поддержания внутреннего ресурса: ментальные практики, телесные и дыхательные ресурсные практики, креативные способы управления своим состоянием.

✓ Биохимия нашего мозга и как она влияет на личную эффективность.

✓ Гормоны счастья для гармонии в жизни и как на самом деле работает наш мозг.

✓ Гимнастика мозга — современные практики и нейроупражнения, которые усиливают работу мозга и когнитивные способности: снижают стресс, улучшают память, концентрацию внимания, скорость и гибкость мышления, повышают общий тонус организма.

✓ Выполнение уникальных кинезиологических практик и упражнений в формате Mind Fitness для сохранения своего ресурсного состояния и повышения личной эффективности.

✓ Как не перегореть, живя и работая в режиме "многозадачности"

✓ Основные "поглотители" времени, здоровья и энергии

✓ Почему прокрастинируют "прокрастинаторы" и как найти свою истинную мотивацию

✓ Принципы и техники формирования полезных привычек: техника "Молодец", волшебные цифры и правила "72 часа", "10 минут"

✓ Метод "Звезда" или как проверить свою цель на прочность.

✓ 10 лучших инструментов тайм-менеджмента и как не перегореть, живя и работая в режиме "многозадачности".

Для подробного обсуждения программы всегда готова ответить вам в л.с., или оставляйте сообщение/заявку на нашем сайте:

Образовательный проект "Сила Знания"