Дзен в провинции: как развиваться духовно без поездок в Индию и Гималаи. Часть 2

Приветствую тебя, дорогой друг, в очередной моей статье.

Сегодня я бы хотел рассказать, как ты можешь развиваться духовно, если у тебя нет возможности поехать в Индию, Гималаи и Тибет.

И что вообще такое это духовность?

Я объясню простым и, возможно даже, научным языком.

Погнали!

Дзен - это состояние работы твоего мозга, при котором у тебя не возникает в голове больше мыслей и слов.

У тебя выключается аналитика и остается только чувственное восприятие момента здесь и сейчас.

То есть, в прямом смысле, ты начинаешь воспринимать мир через свои внешние и внутренние рецепторы, таких как слух, обоняние, осязание и т.д.

Они сильно обостряются, так как не затрачивается больше энергии твоего организма на модулирование мыслей и образов.

В таком состоянии нет прошлого и будущего, так как ум больше не активен. Мозг перестает сравнивать, к примеру, визуальные образы с предыдущим опытом, характеризуя их.

Ты наблюдаешь пространство вокруг, как впервые.

Вход в такое состояние снимает стресс, перезагружает активность мозга, позволяет войти в творческий поток, дает независимое восприятие своих действий и действий мира, повышает чувствительность к своему телу и окружающему пространству, повышает ясность ума и его производительность, развивает интуицию и т.д.

Преимуществ очень много, которые открываются в жизни.

Внимание становится максимально бдительным, больше начинаешь читать других людей, их эмоциональное состояние, понимаешь, где человек обманывает, где неуверен, так как замечаешь изменение в голосе, мимике.

Это очень сильно помогает в простом общении, люди часто удивляются твоему пониманию момента, в бизнесе дает поток идей и лучше осознаешь внутренние мотивы людей.

Благодаря этому состоянию улучшается здоровье, так как в процессе медитации расслабляется твой мозг, он понижает частоту своей работы, из-за этого импульсы, которые он посылает через нервную систему в органы и мышечную систему, также меняют свой диапазон на сниженный, и благодаря новой частоте мышцы и органы начинают расслабляться, снимая спазмы в теле.

Продолжать могу очень долго, я благодаря внутренней работе с собой избавился от букета болезней, начиная с постоянной головной бали, заканчивая грыжами и сделал свое настроение независимым от внешнего мира.

Пользу от состояния дзен я чувствую раскрыл.

Идем дальше.

С чего начать?

На самом деле, тебе без разницы, где именно медитировать, ведь твоя задача - обрести внутреннюю силу, при которой ничто внешнее не может повлиять на тебя.

В духовности нет магии, есть каждодневная работа в обретении внутренней свободы.

Не обязательно ехать в Непал, чтобы раскрыть свою чувствительность.

Необходимо внедрить в свой распорядок дня утреннюю и вечернюю медитацию, при которой ты проводишь свое внимание от макушки до пяток, ощущая каждый участок тела, не характеризуя и не проговаривая словами ощущаемые там чувства, а также начать осознавать, что где есть внимание, там и есть восприятие, потому что вниманием ты по своей природе и являешься, а не потоком мыслей и суждений о мире.

И исследовать себя таким образом каждый день, замечая, как меняются ощущения в теле, в процессе фокусировки внимания от одной части тела к другой.

Ты можешь, к примеру, сфокусироваться на больном участке спины и почувствовать там дискомфорт, но когда ты погрузишься всем вниманием в пятку, то боль в спине исчезнет, а ощущение пятки обострится.

В этом и заключается первый этап дзен. Ты не тело, ты не ум, ты не мысль, ты это внимание, которое воспринимает окружающее пространство. В том числе и мысль, потому что мысль появляется тогда, когда мы даем ей внимание.

Забрав внимание с мысли, она перестает существовать.

Дзен - искусство управления вниманием.

На этом сегодня все.

Друг, буду благодарен, если ты отпишешь в комментариях, понятно и доходчиво я объяснил тему.

Если понравилась статья - ставь лайк.

И подписывайся на мой телеграмм-канал, туда я выложил медитацию для новичков для переосознания себя заново: