Топ-5 ошибок, которые мешают тебе получить фигуру мечты

Более 80% людей допускают эти ошибки и не меняются годами… Но у тебя есть возможность не оказаться в их числе. Просто прочитай пост и избегай эти 5 главных ошибок. Итак. Если ты читаешь этот пост, то тебе уже повезло. Не наломаешь дров, и шансов похудеть будет гораздо больше. Я знаю, что ты хочешь поскорее уже узнать какие ошибки нельзя допускать. Погнали Не надо! 1 Гнать точно не надо! Не снижай калорийность резко. Нельзя сразу садиться на 1200 калорий, если раньше было минимум 3000. Сорвёшься. К гадалке не ходи, будешь стрессовать. Проклянёшь всех ЗОЖников и фитнес-тренеров. Оно тебе надо? 2 Не ходи на марафоны! В январе эта тема в тренде. Но там не учат худеть грамотно и без вреда здоровью. У тебя есть 4 недели и однотипное меню. Достаточно? Не обманывай себя. Нужно чтобы был индивидуальный подход, а не жить в ограничениях и ожидании конца марафона. А потом отъедаешься после этого марафона и идёшь на следующий. Замкнутый круг. Для тебя круг, а для кого-то способ срубить бабки. 3 Вычеркни из головы это ужасное слово - ДИЕТА! Она подразумевает начало и конец. Причём в конце диеты ты не чувствуешь себя счастливым, а понимаешь, что тебе просто пиздец… Ты хочешь есть… Торт, пиццу, бургер, а ещё и бухнуть. А где-то в середине ты ненавидишь весь мир и стройную подругу, которая ест и не толстеет. Накипело. Тебе нужно питаться так, чтобы тебе было комфортно. И пиццу поесть на выходных и конфету съесть, если очень хочется. Но так, чтобы это не мешало худеть. Это возможно. 4 Чем больше тренируюсь, тем быстрее худею. Нет! При слишком большом дефиците уйдёт мышечная масса, но не жир. Твои суставы и гормоналка не скажут тебе спасибо. Нужен грамотный подход. [Как же меня забавляют тренеры, которые заставляют отрабатывать зажоры своих клиентов. «Жрёшь? Ну всё! Давай и завтра на тренировку, и кардио час, и вообще, сегодня будем делать кроссфит!» Знакомо?] Нужно питание выстроить грамотно! Пихать грудки с огурцом и жить на беговой дорожке - это край. Потом естественно будешь жрать как в последний раз. 5 Нет цели. Самая грубая ошибка. Зачем идёшь в зал? Зачем худеть? Что это даст? Какой план? Наличие чёткого плана и системы поможет избежать тебе ряда ошибок. Волшебных таблеток нет. Не нужно бежать за батончиками турбослим и покупать питание от NL. Детокс, чистки… Это не твой путь! Есть путь без страданий. Нет, это не марафон. Не гречневая диета. Это чёткая пошаговая система, которая выстроена индивидуально под тебя, твои привычки, слабости, особенности организма. Не веришь? Жди следующий пост. Я там начну рассказывать, как работает эта система на практике. Тебе был полезен этот пост? Если да, то добавь огня в комментариях🔥