Почему перед сном ты полон энтузиазма на реализацию идей, а на утро кажущиеся вчерашние гениальные, и легкореализуемые идеи превращаются в невыполнимый бред?

Я ведь не один такой?

Это явление связано с особенностями работы мозга и циркадных ритмов. Вот несколько причин, почему так происходит:

1. Уровень энергии и усталость

Вечером уровень дофамина (нейромедиатора, связанного с мотивацией и удовольствием) может быть выше, особенно если вы испытываете эмоциональный подъем от новых идей. Утром уровень дофамина снижается, и энтузиазм может угаснуть.

2. Роль дофамина

Ночью мозг не сталкивается с реальными ограничениями (время, ресурсы, логистика), поэтому идеи кажутся более простыми и реалистичными. Утром, когда вы возвращаетесь к реальности, начинают проявляться все сложности и препятствия.

3. Отсутствие барьеров перед сном

4. Циркадные ритмы

Утром организм фокусируется на пробуждении и подготовке к активному дню. В это время мозг может быть более скептичным и осторожным, так как его задача — оценивать риски и планировать действия.

5. Эмоциональное состояние

Вечером вы можете быть более расслаблены, что способствует свободному потоку мыслей. Утром, особенно если вы просыпаетесь с чувством тревоги или стресса, мозг склонен к более негативному восприятию.

Что с этим делать:

- Записывайте идеи перед сном.

Даже если утром они кажутся менее вдохновляющими, у вас будет материал для анализа и доработки.

- Утром пересматривайте идеи. Попробуйте оценить их с практической точки зрения, не отбрасывая сразу.

- Разделяйте эмоции и анализ. Вечером дайте волю креативности, а утром займитесь планированием и оценкой.

- Спите достаточно. Качество сна влияет на ясность ума и способность объективно оценивать идеи.

Это нормальный процесс, и он говорит о том, что ваш мозг работает в разных режимах — творческом и аналитическом. Используйте это в своих интересах!

Понравилась статья? Загляни в наш ТГ: t.me/oneworking