Высыпаешься?Да, утром встаю с полным зарядом энергииНет, лежу до последнего, потом опаздываюНет, трудно проснуться без кофеПоздно ложусь, поздно встаю, хочу поменять график
Что помогает или мешает высыпаться?
Помогает легче вставать осознание что я встаю на любимую работу, а в холодильнике меня ждет вкусный завтрак😁
Мне иногда биодобавки, мелатонин, магний, 5-HTP