Разбор ЗОЖа звезд: Павел Дуров
Павел Дуров – известная и в какой-то мере скандальная личность. Он регулярно делится деталями своего лайфстайла, в том числе особенностями своей заботы об организме. Разберем, насколько эти привычки на самом деле позволяют сохранять здоровье.
Классная статья, спасибо!
Я бы еще добавила в этот список обязательную регулярную физическую активность, и здесь история не только про зал три раза в неделю.
По собственному опыту скажу, что обычная ходьба помогает разгрузить мозг и снизить тревожность