Как зарядить свою батарейку?
Как часто у вас возникает мысль “сил больше нет!”? Друзья зовут на тусовку в выходные, а мне лишь бы отоспаться и отдохнуть после рабочей недели. За окном осенняя хандра, мотивация на нуле и есть ощущение, что ваша внутренняя батарейка разрядилась, кому знакомо? А что, если я скажу, что есть способ подзарядить эту батарейку?
И вот ещё что. Лучший ноотроп (в несколько раз эффективнее любого вещества) - это короткие интенсивные тренировки, буквально 10 минут.
Поймите, наш организм - это совершенно устроенная штука. Нам не нужно пихать в себя что бы то ни было для хорошего самочувствия и сил.
Движение, расслабление и забота о себе
согласна, но на них может не быть сил, прошла это