Осознанный образ жизни
Осознанность – это внимание, направленное в настоящий момент на явления внутреннего и внешнего опыта. Она стремится воспринимать явления такими, какие они есть, открыто и с принятием, без оценок и до привычных реакций.
Осознанность – это внимание, направленное в настоящий момент на явления внутреннего и внешнего опыта. Она стремится воспринимать явления такими, какие они есть, открыто и с принятием, без оценок и до привычных реакций.
Осознанность это совсем не просто, но когда к этому приходишь, тогда начинаешь понимать себя и смотришь на жизнь по-другому, не живешь прошлым и будущим, ты концентрируешься на моменте и в нем живешь. Мне очень помогла йога замедлиться