Правило тарелки: делим с пользой для здоровья
Многие слышали про правило тарелки, но не до конца понимают что это такое и как работает. Разбираемся вместе на практических примерах.
Многие слышали про правило тарелки, но не до конца понимают что это такое и как работает. Разбираемся вместе на практических примерах.
Не обижайте картофель! Его тоже можно есть по принципу тарелки, только его надо относить не к овощам, а к углеводам.