Жиросжигающая зона не работает! И вот почему
Привет. По крайней мере, в том виде, как вы это представляете. Короче, вот эта картинка ниже, а точнее, зеленая полоска на ней, вводит нас всех в заблуждение. И это отличный пример того, когда по форме все верно, но практического толку в этом нет! Давайте объясню!
Я тут коменты почитал и запутался. То есть чисто для похудения - ходьба на 5 км и бег на 5 км плюс-минус одни и те же затраты или все же в статье сравнивают допустим бег высокой и низкой интенсивности на 5 км?
День добрый. Здесь сравнивал бег медленный и бег быстрый (точнее не скорость а усилие), но если вас интересует ходьба, то за одинаковое расстояние будет сожжено на 40% калорий меньше, чем при беге. А количество потери жира пропорционально калориям и не зависит от интенсивности в моменте, если смотреть на горизонте 24ч.