💥КАК ВЫЖИТЬ В ТОКСИЧНОМ ОФИСЕ И НЕ СОЙТИ С УМА-РАЗБИРАЕМСЯ
Представь: каждый день ты как на поле боя — коллега-манипулятор, сплетницы у кулера, начальник-тиран… Тереза Уэст в своей книге не просто описывает этих персонажей — она даёт оружие против них! 📚 О чём книга: 1. 6 типов офисных “монстров”: - Жертва (вечно ноет, но ничего не меняет). - Тень (распускает слухи за твоей спиной). - Диктатор (критикует, унижает, “чтобы ты рос”). У каждой группы — свои слабые места! 2. Почему они так себя ведут? Авторка копает глубоко: детские травмы, страх оказаться ненужным, зависть. После этого даже на самого гадкого коллегу смотришь с… любопытством. 3. Конкретные фишки: - Если “Самодур”орет — задайте вопрос: “Какой результат вы хотите получить этим разговором?” (90% теряются). - После общения с “Энерговампиром”— 5 минут дыхательных упражнений (вернёт контроль над эмоциями). - Как ставить границы без чувства вины: фраза “Я учту ваше мнение” вместо оправданий. 🔥 Зацепило лично: Глава про “детокс после работы” — автор советует ритуалы вроде “сжечь негатив” (буквально написать на бумаге и порвать). Работает! 💬 Обсудим?: Кто вас бесит больше всего на работе? Дайте описание — подскажем, как с ними бороться по методичке Уэст!👇