Чат-психология: действенный инструмент помощи или деградация терапевтического процесса
Тенденция на онлайн-консультации с психологом растет: об этом говорит рост числа агрегаторов психологической помощи (например «Ясно», «Альтер», B17), а так же особенности поколения миллениалов и зумеров, которые живут в диджитал-социуме и более психологизированы, чем отрицающее ментальность как часть здоровья старшее поколение. Молодые люди занимаю…
Жирный вывод в конце статьи полностью одобряю 😊 Но может быть подобный опыт (психологический чат) натолкнет на какие то мысли для самостоятельногюй работы с собой или подскажет инструмент. Например, если тяжёлая ситуация связана с другим людьми, то без всяких Расстановок по Хелингеру, можно взять лист бумаги, отметить там всех участников и попытаться встать на место каждого, представив себя другим человеком. Полезный опыт выхода из своего эгоцентризма и взгляд на свои же эмоции со стороны. Или... А если на моем сюместе был бы кто-то, кем я восхищаюсь, как бы он поступил. В таком смысле чат с психологом реально может быть полезным, как один из способов помочь.
Психологический чат может стать отличным стартом на пути к гармонии и контакту с самим собой ❤️ Любая психологическая работа, даже наедине с собой (например ведение дневников), мне кажется всегда идет плюсом к карме и помогает лучше узнать себя, уделить себе время, своим чувствам и переживаниям. Так что да, чат может помочь начать работу со своим ментальным состоянием, а далее может и дойти до очных сессий по необходимости. Спасибо за обратную связь, рада быть полезной 🤝