Токсичность - это то, что мы не должны терпеть в отношении себя.
Этапы противостояния :
1. Высказать через «я позицию» свои чувства. «Я испытываю тревогу и чувствую неуважение, когда ты говоришь/делаешь ….» Тут важно не обвинять, а поделиться своими ощущениями.
2. Выяснить мотивацию человека. Спросить, какое истинное намерение у человека, когда он так себя ведет . Подскажи, когда ты делаешь/говоришь …. Чего ты на самом деле хочешь от этого? Снова не уходим в обвинение и агрессию
3. Этап договоренностей «О чем нам важно договорится с тобой, чтобы ни я, ни ты больше не испытывали дискомфорт в отношениях?»
Это работает, если оба имеют интеллект и желание выйти на человеческий уровень отношений, где уважение - база.
Токсичность проявляется в мелких деталях, словах, действиях. Важно сразу давать обратную связь человеку, либо это станет болотом, из которого обоим сложно выйти.
Уважайте себя, исключайте из отношений тех, кто вас не ценит.
В мире 8 миллиардов человек и точно есть те, для кого вы станете чудом и настоящим подарком судьбы.
Обнимаю, Юра