Выключаю прокрастинацию с помощью знаний о нейрофизиологии и одной книги
Мое философское образование заставляет всегда искать первопричины любой проблемы. Эти причины вырисовываются в понятную для человека схемку, которая радует глаз. Прокрастинация не была исключением, поэтому ловите инструкцию, которая основана на моих знаниях нейрокогнитивистики и книги Петра Людвига «Победи прокрастинацию!». Это пошаговая схема действий, в ней минимум доказательств. Если сомневаетесь, есть книга и интернет!
Если объяснить эту схемку вообще одним абзацем, то получается следующее: 1) мы определяем то, от какой работы мы кайфуем и какую жизнь действительно хотим прожить 2) определяем список привычек, которые к этому «кайфу» приводят 3) отслеживаем эти привычки через список дел. Все.
Если кто-то скажет, что он не системный человек и вести таблички не будет, то я его обрадую. Будет, как миленький. Всего лишь маленькая деталька — "Вот, я уже 5 дней прошел и если сейчас я вот эту одну мелкую задачку не сделаю, то весь день станет красным и все мои 5 дней до сгорят и нужно будет начинать заново набивать 20 зеленых дней". Даже я, самый ленивый человек на планете, бежал и делал то, что до этого ну просто терпеть не мог.
С помощью таких схемок очень просто объяснять не только психологию, бизнес-движ, но и сложные философские трактаты. Всю эту красоту с пояснениями я выкладываю в свой тг-канал. Заходите и зацените подобные схемки на другие темы.