Раньше я много работал, точно помню. Но всегда остаётся маленький шанс, что это иллюзия и ложные воспоминания. У меня были всякие небольшие бизнесы �� успешная корпоративная карьера. Почему-то вспоминаются 2010-е. Тогда я впервые попробовал соц. сети на вкус — это был Facebook. Забавное было время, ещё не было таких страшных пожирателей времени, ка…
Выключаю прокрастинацию с помощью знаний о нейрофизиологии и одной книги
Мое философское образование заставляет всегда искать первопричины любой проблемы. Эти причины вырисовываются в понятную для человека схемку, которая радует глаз. Прокрастинация не была исключением, поэтому ловите инструкцию, которая основана на моих знаниях нейрокогнитивистики и книги Петра Людвига «Победи прокрастинацию!». Это пошаговая схема дейс…
Благодаря лени, я решаю сложные задачи
Прошел второй воркшоп, где мы говорили о лени (не путать с прокрастинацией). За точку отсчета были взяты три первые главы книги «О пользе лени» Эндрю Смарта. Ниже я приведу простую схемку, вокруг которой построю этот текст.
Какой ты автомобиль — гоночный болид, легковушка или тягач?
Так что, если ты гоночный автомобиль — хватит ругать себя за прокрастинацию и работу под дедлайн — так и надо! Ты всё делаешь правильно!
3 МЕТОДА ПРОТИВ ПРОКРАСТИНАЦИИ
Сегодня поделюсь с вами 3 методами, которые помогут вам организовать день или спланировать короткие временные отрезки.
1. МЕТОД 90 НА 30
Цели нужно не ставить, а определять
Только что наткнулась на эту интерпретацию. И как же она верна! Когда мы ставим цель, обычно, это как неприступный остров где-то в неопределённости. Добиться того-то, кстати, в основном, чтобы удовлетворить чьи-то потребности, а не свои и практически всегда - не для себя любимого, а чтобы понравиться кому-то, получить чьё-то признание, одобрение.…
Работа с прокрастинацией через коучинг.
Прокрастинация – это не про лень, а про внутренние конфликты, страхи и сомнения. Иногда мы откладываем важные дела, потому что боимся не справиться, не знаем, с чего начать, или просто теряем мотивацию. Как коучинг помогает справиться с прокрастинацией? ◾Выявление истинных причин. Коуч помогает понять, почему вы откладываете. Возможно, это страх…
Что если бы ваши недостатки были суперспособностями?
Давайте на минуту забудем про совершенство. Представьте, что ваши так называемые «недостатки» — это суперспособности. Звучит странно? А теперь представьте, как бы это выглядело в реальной жизни.
«Никак не могу оформить свою идею, всё откладываю. Прокрастинация – моя вторая натура! Это классика! Сдавайся и включи уже "зеленый свет" своим Идеям. Проще сказать, чем сделать.
Знаешь, я и сама регулярно встречаюсь с этим врагом. Вот вроде знаю, что и как делать, даже понимаю, зачем, а двигаться вперёд – ну, вообще никак. Все ингредиенты успеха на месте, но жизнь как в паузе.