Прокрастинация

Прокрастинация – это не про лень, а про внутренние конфликты, страхи и сомнения. Иногда мы откладываем важные дела, потому что боимся не справиться, не знаем, с чего начать, или просто теряем мотивацию. Как коучинг помогает справиться с прокрастинацией? ◾Выявление истинных причин. Коуч помогает понять, почему вы откладываете. Возможно, это страх…

Давайте на минуту забудем про совершенство. Представьте, что ваши так называемые «недостатки» — это суперспособности. Звучит странно? А теперь представьте, как бы это выглядело в реальной жизни.

Знаешь, я и сама регулярно встречаюсь с этим врагом. Вот вроде знаю, что и как делать, даже понимаю, зачем, а двигаться вперёд – ну, вообще никак. Все ингредиенты успеха на месте, но жизнь как в паузе.

Сегодня решила поднять очень часто запрашиваемую клиентами и важную тему - Прокрастинация - это постоянное откладывание дел на потом или спешное их выполнение в последний момент.

По итогам опроса в моём тг канале лидирует "Прокрастинация и постановка целей". 🎉 Чтобы было удобнее читать и воспринимать информацию, разделю тему на две части. Начнём с прокрастинации. Любые изменения связаны, так или иначе, с принятием решений. Таким образом, склонность к прокрастинации (привычка откладывать решение дел на максимально поз…

С выходом устройств вроде Apple Vision Pro, обещающих перенести тренировки в дополненную реальность, возникает вопрос - действительно ли AR способен повысить мотивацию для занятий спортом или это всего лишь временная иллюзия?

Идти в новое необходимо.

Мышление. Откладывание на завтра?

Лень - не врожденное. Это образ жизни и мышление.

Современный мир неумолимо побуждает нас всегда быть на подъеме, стремиться к успеху, управлять множеством задач и проектов одновременно. В таких условиях многие из нас сталкиваются с так называемым "синдромом отложенной жизни". Этот синдром проявляется в постоянном откладывании важных дел и решений на потом, что в конечном итоге приводит к стрессу,…

Постоянно откладываете важное дело на потом? Занимаетесь всем, чем можно, только не тем, что уже давно запланировали? Это прокрастинация, и я расскажу о ее причинах!

Эта статья будет полезна для всех “великих прокрастинаторов”, которые всегда тянут до последнего, жаждущих, чтобы само собой всё как-то рассосалось, и любителей дождаться, пока петух не клюнет в “горящий зад”. Прочитав статью, вы поймёте, что и как вам нужно поменять, чтобы из вечно горящего “надо” перейти в приятное “хочу”.

Какая такая сила помогает совершить невозможное и сделать максимум работ по проекту в ночь до дедлайна? И почему вообще наступает ситуация, когда горит земля и небо? Писатель и блогер Тим Урбан наглядно показал, что происходит в головах прокрастинаторов и почему они такие. В конце статьи - техника, которая встряхнет любого прокрастинатора 🔻

Уверен, что каждый руководитель в какой-то момент задается таким вопросом. Лично я произношу его каждый день вслух минимум трижды, как успокоительную мантру для выпуска пара – хотя, безусловно, заранее знаю все ответы. О них и поговорим в этой статье – поймем мотивацию к безделью и даже производственному саботажу. Погнали!

Знакома ситуация, когда на работе хочется отвлечься на нерабочие дела? Это нормально, делать перерывы важно. Но когда они отнимают много времени, это может быть признаком прокрастинации. Для всех, кто работает с кодом, составили задачу — она поможет понять, сколько дел выполняются в рабочее время, а что его «съедает». Попробуйте решить!

Прокрастинация - это непродуктивная привычка откладывать задачи на потом, что часто приводит к стрессу и ухудшению результатов работы. Однако, существуют методы, которые помогают бороться с прокрастинацией и повышать продуктивность. Вот семь таких методов:

Только ленивый сейчас не говорит о продуктивности. Но говорить легко, а как эту продуктивность повысить? Что делать, если матрица Эйзенхауэра не помогает? В статье кратко напомним о ней, расскажем о других оригинальных методах и дадим советы, как обмануть свою лень.

Откладывание дел может постепенно подтачивать уверенность в себе. Внимание, направленное на отложенные дела, ослабевает, в то время как другие сферы страдают от недостатка внимания. Развитие замедляется, когда мы постоянно откладываем задачи. Прокрастинация может вызвать тревогу, что в свою очередь становится причиной или следствием этого явления.

Сталкивались ли вы хотя бы раз с нежеланием приступать к делам? Когда весь список задач снова переносится на следующий день, хотя делать этого тоже не хочется. Здесь мы сталкиваемся с прокрастинацией.

Сегодня пятница, а мне надоело писать умные тексты. От правильных текстов за 3 недели уже подташнивает :-) Давайте ближе знакомиться. Я расскажу почему я занимаюсь фин. учетом, а вы расскажете о себе. Отчего получаете удовольствие вы? Погнали?

В современном быстро меняющемся мире лень стала широко распространенной проблемой, которая затрагивает людей из всех слоев общества. Несмотря на обилие технологических достижений, призванных облегчить нашу жизнь, многие из нас постоянно попадают в ловушку лени. Важно понять причины этого явления и изучить практические стратегии для его преодоления.

Когда-то я могла бесконечно долго откладывать эмоционально сложные, скучные или неприятные для меня дела. Сейчас в моем списке практически нет зависших задач — потому что я стала честно применять метод помидора.

Материал издания «Кинжал», основанный на подкасте практикующего психолога Елены Лосевой.

Без воды и догадок разбираемся в механизмах вредной привычки и предлагаем способы от неё избавиться.

Лени не существует. Дела откладывают все. В каждом втором случае виноват перфекционизм. Всё это чревато кризисом личности и депрессией. Чтобы справиться, нужно хвалить себя и жить играючи. Неожиданно? Эти и другие инсайты — в интервью EMAILMATRIX с одним из ведущих экспертов по прокрастинации на постсоветском пространстве — Марией Жиган.

Бывало ли с вами такое, что ты как будто белка в колесе? Целыми днями чем-то занят, но кардинально ничего не меняется. Так незаметно проходят дни, недели, месяцы. Однажды, ты просыпаешься и смотришь на календарь. Сегодня уже июль, а цели, которые ты запланировал в Новый год, так и остались только на бумаге. Возникает ощущение полной беспомощности.…

Прокрастинация стала сильнейшим врагом современного человека. Независимо от занимаемой должности и количества задач, большинство людей тратят львиную долю своего времени на бесполезные занятия, прикрываясь различными предлогами. Но ругать себя бессмысленно, так как прокрастинация – это не лень, а защитная функция организма: он чувствует приближение…

Рассказываю про фреймворк, который поможет диагностировать причину демотивации и "вылечить" её с помощью конкретных стратегий. Маст-хэв для менеджеров и тех, кто хочет лучше управлять собой.

Эту заметку Head of PMO KODE Вадим Кузенков написал на основе личного опыта, исследования массы литературы (список в конце) и капли прокрастинации.

Прокрастинаторам на заметку.

Всем привет!
Я делаю проект "Ontol" — это GitHub для лонгридов (и видеолекций), где каждый может создавать свои подборки самых важных лонгридов (видеолекций) всех времен и народов по значимым темам жизни, постоянно их пополнять, улучшать и делиться ими со всеми в 1 клик. (прототип, телеграмм-канал)