Прокрастинация

Мы часто корим себя за низкую эффективность. Называем это ленью, слабой волей, недостатком дисциплины.

Раньше я много работал, точно помню. Но всегда остаётся маленький шанс, что это иллюзия и ложные воспоминания. У меня были всякие небольшие бизнесы и успешная корпоративная карьера. Почему-то вспоминаются 2010-е. Тогда я впервые попробовал соц. сети на вкус — это был Facebook. Забавное было время, ещё не было таких страшных пожирателей времени, как…

Прошел второй воркшоп, где мы говорили о лени (не путать с прокрастинацией). За точку отсчета были взяты три первые главы книги «О пользе лени» Эндрю Смарта. Ниже я приведу простую схемку, вокруг которой построю этот текст.

Мое философское образование заставляет всегда искать первопричины любой проблемы. Эти причины вырисовываются в понятную для человека схемку, которая радует глаз. Прокрастинация не была исключением, поэтому ловите инструкцию, которая основана на моих знаниях нейрокогнитивистики и книги Петра Людвига «Победи прокрастинацию!». Это пошаговая схема дейс…

Так что, если ты гоночный автомобиль — хватит ругать себя за прокрастинацию и работу под дедлайн — так и надо! Ты всё делаешь правильно!

Сегодня поделюсь с вами 3 методами, которые помогут вам организовать день или спланировать короткие временные отрезки.

1. МЕТОД 90 НА 30

Только что наткнулась на эту интерпретацию. И как же она верна! Когда мы ставим цель, обычно, это как неприступный остров где-то в неопределённости. Добиться того-то, кстати, в основном, чтобы удовлетворить чьи-то потребности, а не свои и практически всегда - не для себя любимого, а чтобы понравиться кому-то, получить чьё-то признание, одобрение.…

Прокрастинация – это не про лень, а про внутренние конфликты, страхи и сомнения. Иногда мы откладываем важные дела, потому что боимся не справиться, не знаем, с чего начать, или просто теряем мотивацию. Как коучинг помогает справиться с прокрастинацией? ◾Выявление истинных причин. Коуч помогает понять, почему вы откладываете. Возможно, это страх…