Национальный день донора: как правильно питаться тем, кто хочет сдавать кровь
Ежегодно в России 20 апреля отмечается социальный праздник – национальный день донора. Он посвящен тем, кто спасает жизни, безвозмездно отдавая свою кровь незнакомым людям.
После сдачи крови организму необходимо восполнить силы. Для этого подойдет богатая белком пища, в первую очередь, молочные продукты и мясо. Также необходимо съесть продукты с высоким содержанием железа, например, гречку, яблоки, шпинат, фасоль, кукурузу.во многих странах СНГ выдают талоны после сдачи крови , чтобы восполнить организм витаминами
при совке вообще нормальные были программы