Зачем нам нужны растительные жиры?🥑

Многие девушки, стремясь похудеть, стараются отказаться от жиров в рационе. Но это делать категорически нельзя! Чем же важны растительные жиры?

🤍улучшают метаболизм – при правильном количестве в рационе способствуют снижению веса

🤍обновляют клетки, укрепляют мышечную ткань

🤍снижают уровень вредного холестерина и служат профилактикой атеросклероза

🤍повышают эластичность сосудов, ускоряют регенерацию крови и предупреждают образование тромбов

🤍витамин Е способствует хорошему состоянию волос, ногтей и кожи

🤍участвуют в производстве гормонов

🤍укрепляют иммунитет, помогают быстрее справиться с вирусами и воспалительными процессами

🌸Ещё больше о правильном питании, спорте и учёбе ищи у меня в тг канале: https://t.me/bodyUpgradde

#правильноепитание#ПП#спорт#пилатес#йога#здоровоепитание