Как научиться слЫшать себя? Как подружить свою внутреннюю команду? Часть 3.

8. Раз в неделю пробуйте что-то новое Многие из нас уверены, что знают себя. Что казалось бы проще? Но на практике, чаще всего, мы делаем то, про что нам в детстве объяснили: это хорошо, это надо любить. Или то, что делали наши родители, что делают «все» наши друзья, и что ждут от нас в социуме. Меняйте состояние реакции, жизни по инерции, проявляйте, проактивность и креативность, делая раз в неделю что-то новое, необычное для вас. Попробуйте непривычные упражнения в спортивном зале, или закажите в ресторане экзотическое, новое для вас блюдо, или приготовьте что-то новое, или выберите новый путь до работы…Поговорите с тем, с кем вам и в голову не пришло бы общаться, улыбнитесь прохожему просто так. Прочтите новую книгу и тд. Что-то из этих новелл Вам не понравится, но со временем Вы втянетесь и будете открывать какую-то новую грань самого себя.

9. Учитесь отпускать Прошлое в прошлом. Оставляйте «хорошее» ради лучшего. Держаться за прошлое, все равно, что вести автомобиль постоянно глядя в зеркало и заднего вида. Удержание того, что вы уже переросли закрывает доступ к настоящему «Я». Поднимаясь вверх по лестнице, вы оставляете предыдущую ступень позади…Это касается и отношений. Если Вы окружены людьми, с которыми у Вас давно нет ничего общего, и общаетесь с ними только потому, что знакомы с детства, Вы мешаете раскрыться своему потенциалу. У каждого свой путь, или Вы растете вместе или…выбор за Вами.

10. Заботьтесь о себе Чем лучше мы относимся к себе, тем лучше понимаем себя. Что вы можете сделать хорошего для себя уже сегодня, а на этой неделе? Может быть, насладитесь ароматной ванной вместо того, чтобы отправиться на скучное мероприятие, от которого «неудобно» отказаться? Или наконец сядете и разберетесь со своими финансами, чтобы перестать нервничать из-за них? Составите план развития на месяц, год, три, пять лет. Представьте самого любимого человека, и напишите список из 5 пунктов, как Вы будете заботиться о нем? А теперь все это применяйте по отношению к себе.

Но если Вы испытываете сильную тревогу, навязчивые мысли и голоса роятся как пчелы в Вашей голове, и поэтому Вам слишком сложно услышать себя, Вы можете позаботиться о себе, отправившись к коучу или психологу. Мы умеем профессионально задавать правильные вопросы, которые помогут вам открыть в себе то, о чем вы даже не подозревали. В моей практике иногда мне достаточно задать всего один вопрос, как у человека происходит буквально озарение.

Интересно услышать себя настоящего? Думаю, да.

Желаю Вам интересного и увлекательного путешествия к самому себе.

С любовью и заботой, Ваша ОС.