ЗАЧЕМ ПСИХИКЕ НУЖНА ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ?

Казалось бы - странный вопрос. Ведь многие пытаются от неё избавиться и годами ходят для этого к психологу. Но вообще - то, выученная беспомощность - это адаптивный механизм, помогающий не тратить лишние ресурсы на то, что не удаётся изменить. Даже если хочется это изменить. Даже если это что - то ужасное и это стоит изменить. Но борьба с этим "ужасным" отнимает последние ресурсы, а результат - такой же, как если бы не боролся. И вот тогда возникает это "что воля, что не воля, всё равно". Неприятное состояние. Но увы, бывают ситуации, когда чтобы выжить (сэкономив последние силы) - нужно сдаться. Отсюда и возникает выученная беспомощность. Зачем я это пишу? Уж не хочу ли я предложить сдаться и не пробовать менять свою жизнь? Нет, пост не об этом. Пост о том, что выученная беспомощность - это адаптация к ситуации. Но часто наша психика ригидна и не замечает, что ситуация изменилась. Что сейчас уже можно что - то поменять. Что усилия уже приведут к результату. Но психика так истощилась безуспешными попытками что-то изменить в прошлом, что увы, не верит в эти изменения. И экономит энергию. Да, экономит! Это то, на что она может повлиять. Возможно, это единственное, на что человек в безвыходной ситуации может повлиять - не тратить впустую свои силы. И вот "что воля, что неволя..." Хорошая новость заключается в том, что психологи уже давно научились работать с выученной беспомощностью. Как? Об этом я расскажу в следующем посте. Интересно?