В жизни всё не так? Самое время попробовать метод Джорджа Бейли!

Один из немногих психологических методов, названный в честь героя популярного в США рождественского фильма «Эта замечательная жизнь». По сюжету, Джордж Бейли был на грани отчаяния и крайне недоволен своей жизнью. Тогда ему был послан ангел, который показал герою мир, в котором его никогда не существовало. Это изменило всё. Как применить данный метод в профессиональной сфере и без помощи ангелов? Давайте попробуем!

Пошаговый алгоритм метода Джорджа Бейли, чтобы выйти из тупиковых ситуаций, увидеть возможности и переоценить достижения:

1. Вспомните значимое достижение в карьере или бизнесе🔝
Выберите одно важное событие, которое повлияло на ваш профессиональный путь:
• Успешный проект, который вы завершили.
• Выгодная сделка или контракт.
• Смена работы, которая привела к карьерному росту.
• Создание бизнеса или запуск нового продукта.

2. Проанализируйте обстоятельства, которые сделали это достижение возможным
Подумайте, что именно привело вас к этому успеху:
• Какие действия вы предприняли? (Например, участие в профессиональной конференции, поиск новых клиентов)
• Кто вас поддержал? (Например, наставник, коллеги, партнёры)
• Какие условия или случайности помогли? (Например, вовремя отправленное письмо или рекомендация знакомого)
Запишите всё, что помогло вам достичь этого результата, даже если на первый взгляд это кажется незначительным 📜

3. Подумайте, почему это могло бы не случиться
Проанализируйте, какие события или решения могли помешать вашему успеху:
• Что, если бы вы не решились участвовать в важной встрече?
• Что, если бы вы не сделали вовремя презентацию или не предложили инновационное решение?
• Что, если бы вы отказались от шанса из-за страха или сомнений?
Например, если бы вы не посетили выставку, вы могли бы не встретить ключевого клиента 😖

4. Составьте список всех факторов, которые могли повлиять на результат
Запишите возможные события и решения, которые могли бы сложиться иначе ✍🏼 Разделите их на:
• Случайные факторы: рекомендации, случайные встречи, советы.
• Ваши усилия: знания, навыки, действия, которые вы предприняли.
• Поддержка окружающих: коллеги, партнёры, друзья, клиенты.
Этот список поможет вам увидеть, насколько много усилий и ресурсов вы вложили в свой успех, и оценить их значимость.

5. Представьте свою жизнь без этого достижения
Задайте себе вопросы:
• Какой была бы моя карьера, если бы это событие не произошло?
• Как это повлияло бы на мою команду, компанию или бизнес?
• Какие возможности я бы упустил?
Например, без подписанного контракта вы могли бы упустить стратегическое партнёрство, не расширить бизнес или не получить нового опыта 🥺

6. Почувствуйте благодарность и осознайте ценность события 🙌🏼
Оцените, что именно вам принесло это достижение:
• Финансовый результат?• Новые возможности для развития?
• Укрепление профессиональных связей?
Поблагодарите себя за принятые решения, людей, которые вас поддерживали, и обстоятельства, которые сложились в вашу пользу. Это поможет вам не только переоценить свой вклад, но и найти энергию для будущих успехов.

Почему это работает?
Метод Джорджа Бейли помогает взглянуть на свои достижения в перспективе, увидеть, что даже мелкие шаги важны, и почувствовать уверенность в собственных силах.

Попробуйте уже сейчас — вспомните своё главное достижение, проанализируйте его, и вы увидите, насколько вы успешны и способны справляться с любыми трудностями!

Скачивайте таск-трекер Мяудза и управляйте временем без суперспособностей!