Пост в блоге Тренер в Помощь (Роман) на vc.ru

Связка из двух упражнений для здоровья позвоночника,профилактики болей в спине!

Видео с озвучкой,смотреть со звуком (комментарии по технике)

Поделись видео с друзьями/близкими-позаботься об их здоровье!!!

Больше связок на моем телеграмм канале (смотри прикрепленную ссылку)

Тренер в помощь - здоровые и счастливые люди🔥

Здоровье спины/позвоночника и вынужденное долгое сиденье на 5 точке!

Мы с котейкой запускаем новую рубрику #зарядкадлясидячих

Что будет?

5-10 минутные упражнения,сеты из упражнений,связки упражнений,которые я рекомендую делать в качестве зарядки/разминки при длительном сиденье,когда идет вынужденная изометрическая/статическая нагрузка на позвоночник!

Что даст?

Здоровые привычки,приятные ощущения в позвоночнике и профилактику болей в спине💪

Тренер в помощь