Полезная подборка книг по саморазвитию
Вот три книги, которые помогут вам понять, почему мы ищем спасения в отношениях, и как освободиться от этой установки, чтобы научиться строить здоровые связи. 1 «Женщины, которые любят слишком сильно» — Робин Норвуд 🔍 Что внутри? • Анализ того, как чрезмерная привязанность и поиск спасения приводят к нездоровым отношениям. • Почему идеализация партнёра может сделать вас уязвимой и зависимой. • Практические рекомендации по осознанию и преодолению эмоциональных ловушек. 👉 Робин Норвуд исследует модели поведения, при которых женщины ищут в партнёре спасителя, и показывает, как можно разорвать этот порочный круг, начав любить себя и устанавливать здоровые границы. 2 «Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения» — Амир Левин и Рейчел Хеллер 🔍 Что внутри? • Как теория привязанности объясняет наши стремления к спасению и идеализации партнёра. • Почему мы выбираем отношения, в которых ищем утешение, даже если они приносят боль. • Инструменты для формирования безопасных и зрелых отношений, основанных на осознанности. 👉 Авторы предлагают научный взгляд на то, как ранние эмоциональные связи влияют на выбор партнёров во взрослой жизни. Книга поможет понять, что истинное спасение приходит изнутри, а не извне. 3 «Токсичные родители: как перестать быть заложником детских травм» — Сьюзен Форвард 🔍 Что внутри? • Как ранние семейные установки и травмы формируют наши ожидания от отношений. • Почему мы продолжаем искать спасения в партнёрах, повторяя модели детства. • Стратегии для освобождения от токсичных паттернов и построения независимой, счастливой жизни. 👉 Сьюзен Форвард объясняет, как незавершённые детские травмы могут приводить к поиску спасения во взрослых отношениях. Книга предлагает пути для исцеления, позволяя перестать возлагать всю ответственность за своё счастье на другого человека. Ставьте 🩷, если было полезно