Почему вы не выпускаете телефон из рук?

Почему вы не выпускаете телефон из рук? (И это не только про дофамин) 1Вы боитесь остаться в одиночестве Телефон стал способом поддерживать иллюзию связи. Даже если никто не пишет — вы листаете ленту, и как будто “с кем-то”. Это про базовую потребность в привязанности. Мы – социальные существа. Только вот настоящая близость не в соцсетях. 2Вы сравниваете себя — и вам больно. Но вы продолжаете. Почему? Потому что это похоже на внутреннюю травму — вы смотрите на других, чтобы понять, “а я вообще окей?” Телефон становится зеркалом самооценки. И чаще — кривым. 3Вы боитесь замедлиться. Остановиться — значит почувствовать. А чувств много: тревога, вина, одиночество, злость. Экран — это способ всё это заглушить. 4У вас нет внутреннего «я могу». Телефон даёт ощущение выбора: «Я сама решаю, что смотреть». А в жизни — чувство беспомощности. Нет работы мечты, отношений, энергии — но есть тикитоки, где вы будто управляете хоть чем-то. 5Вы просто устали Психика не справляется. Стресс, выгорание, эмоциональная глухота. Тело орёт: “отдохни”, а вы просто — залипаете. Телефон — доступный способ уйти от всего. Проблема в том, что он не восстанавливает. Он обесточивает ещё больше. И вот что важно. Вы не “зависимы от телефона”. Вы просто пока не научились быть с собой по-другому. Телефон — костыль. Не враг, а симптом. И если вы хотите научиться жить иначе — мягко, бережно, осознанно — это возможно. Я могу помочь 🩷

Источник - https://t.me/psycho_gesht