Психосоматика СРК: лечим мозг, успокаиваем живот

Психосоматика СРК: лечим мозг, успокаиваем живот Вылечить СРК без лекарств? Да, это возможно! Синдром раздраженного кишечника (СРК) — ��дно из самых распространенных гастроэнтерологических заболеваний. Но что, если причина кроется не только в физиологии, но и в психике? Исследования показывают, что у людей с СРК кишечник действительно более чувствительный, а сама болезнь часто имеет психосоматическую природу. Гиперчувствительность кишечника при СРК Ученые давно заметили, что пациенты с СРК острее реагируют на обычные процессы в кишечнике. Например, в исследовании Mayer et al. (1995) участникам с СРК и здоровым людям вводили баллон в кишечник и постепенно наполняли его воздухом. Оказалось, что люди с СРК чувствовали боль и дискомфорт при гораздо меньшем объеме, чем контрольная группа. Это подтверждает, что их кишечник действительно более чувствителен. В другом эксперименте Van Oudenhove et al. (2016) использовали МРТ, чтобы изучить реакцию мозга на растяжение кишечника. У людей с СРК болевые сигналы обрабатывались интенсивнее, что указывает на связь между нервной системой и пищеварением. Психосоматика СРК: стресс как триггер СРК часто называют "болезнью мозга и кишечника". Стресс, тревога и депрессия могут усиливать симптомы. Например, исследование Drossman et al. (2018) показало, что у 50-60% пациентов с СРК есть сопутствующие психические расстройства. Эффективность психотерапии при СРК Метаанализ Laird et al. (2019), включавший 41 исследование, подтвердил: психотерапия (КПТ, гипноз, mindfulness) значительно уменьшает симптомы СРК. Например, в исследовании Lindfors et al. (2012) гипнотерапия помогла 40% пациентов достичь ремиссии. Еще один пример — работа Whorwell et al. (1984), где 70% участников после гипноза сообщили о стойком улучшении. Один из пациентов, мужчина 45 лет, годами страдал от запоров, но после 12 сеансов его симптомы практически исчезли. Вывод СРК — это не просто "проблемы с кишечником". Это комплексное расстройство, где психологические факторы играют ключевую роль. Чувствительность кишечника, стресс и неправильная обработка болевых сигналов тесно связаны. Но хорошая новость в том, что работа с психологом или психотерапевтом может принести реальное облегчение, что доказывают многочисленные исследования. https://psyhologguru.ru/product/sindrom-razdrazhyonnoj-kishki-avtorskaya-metodika-vosstanovleniya/ #ПсихологСемёнова #МетодСемёновойОтСРК #КнигаОтСРКСемёновой #Здоровье #Наука #Психология #Микробиом #СРКнеПриговор #КишечникНаНервах #ПсихосоматикаСРК #ЖивотБезПаники #СтрессВЖивоте