Таблетки молодости

Эта статья будет интересна тем, кто стремится сохранить здоровье и оставаться в хорошей форме в любом возрасте.

Все там будем. В смысле, в старости рано или поздно будет каждый из нас. И нам хочется как можно дольше оставаться молодыми.

Наука еще не придумала препарата, который в одно мгновение подарит молодость и долголетие. Зато учеными давно доказано действие на организм различных витаминов. О добавках и микроэлементах, влияющих на сохранение молодости, мы спросили у нутрициолога, врача-дерматолога Ольги Кислициной.

Никакие дорогостоящие процедуры не помогут выглядеть моложе своего возраста, если нет здоровья. Потому что именно оно является главным секретом красоты.

Согласно исследованиям, генетика составляет 20% влияния на здоровье. Еще 20% отводится влиянию окружающей среды. 10% — уровню медицины, и на 50% здоровье зависит от иммунитета, который складывается из образа жизни.

Недосыпания, стрессы, отсутствие физической активности и питание, недостаточно насыщенное витаминами, отрицательно сказываются на здоровье, а значит, на молодости и красоте. Поэтому все врачи без исключения рекомендуют пациентам наладить режимы активности, приема пищи и сна.

Для укрепления иммунитета показан прием биологически активных веществ и витаминно-минеральных комплексов, в составе которых содержатся следующие элементы.

Железо. Ферменты, содержащиеся в железе, участвуют в синтезе гормонов нашей щитовидной железы. Недостаток железа негативно сказывается на работе метаболизма и может привести к серьезным заболеваниям.

Фолиевая кислота (В9). Недостаток фолиевой кислоты в организме человека отражается на кровообращении и функционировании центральной нервной системы. Также фолиевая кислота играет важную роль в синтезе ДНК. Влияет на метаболизм аминокислот и рост клеток. Поэтому ее крайне важно принимать, особенно женщинам в детородный период.

Биотин (В7). Его по праву называют витамином красоты и назначают в качестве вспомогательного средства при проблемах с волосами, ломкости ногтей и нарушениях обмена веществ. Особенно биотин показан при соблюдении строгих диет.

Цинк. Участвует в запуске клеточных реакций, направленных на борьбу с вирусами, бактериями, опухолями. Охраняет клетки от преждевременного старения и активизирует процессы удаления старых клеток.

Медь, селен. Дефицит селена приводит к преждевременному старению суставов, а медь является важным элементом в процессе утилизации остатков распада тканей. И медь, и селен формируют иммунный ответ на аллергические реакции организма.

Магний. Дефицит магния наблюдается у 30% населения. Его прием особенно показан лицам, имеющим такие заболевания, как сахарный диабет и гипертония. В целом магний снижает чувствительность организма к внешним воздействиям, что благотворно сказывается на иммунитете.

Йод. Йод активно используют клетки иммунной системы. Его недостаток способствует развитию респираторных заболеваний и ведет к проблемам с кожей, волосами, ногтями. Йод оказывает огромное влияние на гормоны щитовидной железы и считается жизненно необходимым микроэлементом.

Кальций. Этот микроэлемент привлекает клетки иммунной системы к очагу заболевания и способствует уничтожению вирусов. Если человек получает недостаточно кальция — организм начинает брать его из скелета. Как следствие, возникают проблемы с зубами и костями.

Омега-3. Омегу можно назвать настоящим витамином красоты. Она не только способствует укреплению иммунитета, но и отвечает за упругость кожи и препятствует появлению преждевременных морщин.

Также способствуют укреплению иммунитета калий, кремний, хром, витамины В12 и еще ряд микроэлементов, которых с пищей в нужном количестве среднестатистическому человеку получать не приходится.

Именно поэтому прием комплексов витаминов становится практически обязательной процедурой для тех, кто стремится сохранять молодость и здоровье.

И женщина, и мужчина нуждаются практически в одинаковом наборе микроэлементов для нормального функционирования организма. Однако с учетом особенностей пола соотношение полезных веществ в мультивитаминах отличается.

Так, организм женщины больше нуждается в кальции, железе и фолиевой кислоте. Мужскому организму требуется больше магния, цинка, селена.

Идеальное соотношение витаминов и минералов в зависимости от пола соблюдено в витаминных комплексах от “Метаджой”.

Мультивитаминный комплекс Meta Women — укрепляет иммунитет, стимулирует рост волос, способствует укреплению ногтей и зубов, улучшает состояние кожи лица и тела. Положительно влияет на нервную систему и работу кишечника. Микроэлементы, содержащиеся в комплексе от MetaJoy, оказывают благотворный эффект на здоровье сосудов, связок, суставов.

Мультивитаминный комплекс Meta MEN бренда MetaJoy создан специально для поддержания здоровья взрослых мужчин. В нем содержатся все необходимые для мужского организма витамины и минералы.

Биологически активная добавка обогащена магнием, цинком, фолиевой кислотой, кальцием, йодом, биотином, селеном, хромом и витаминами группы В. Также комплекс насыщен органическими микроэлементами, необходимыми для повышения либидо, восстановления энергии и нормальной работы нервной и иммунной систем.

Несмотря на то, что целью этой статьи является рассказать читателю о добавках, направленных на красоту, отмечу, что активный образ жизни — неотъемлемая часть здоровья и молодости.

При этом крайне небольшое количество россиян регулярно занимаются спортом. В основном по причине нехватки времени.

И если говорить о спорте, то хочу выделить мероприятия, которые необходимы для полноценной работы лимфатической системы. Это могут быть специальные упражнения, массажи, ванны с добавками. Например, со скипидаром.

Плохая работа лимфатической системы вызывает отеки, из-за которых “плывет” овал лица и появляется целлюлит. И если не получается регулярно заниматься спортом, старайтесь больше двигаться в течение дня и не забывайте о массажах, в том числе для лица.